Сколько меда можно есть в день? Мнения пчеловодов и медиков. Воздействие высоких температур. Можно ли есть мед каждый день

Нам хорошо знакомая русская традиция - в холодные зимние вечера пить чай, добавив в него ложечку мёда. Каждый год проводятся медовые ярмарки; из каждого угла говорят о том, насколько мед полезен и как много в нем витаминов. Но как часто его можно есть?

Чтобы ответить на этот вопрос, стоит узнать, что калорийность мёда - около 300 килокалорий (то есть 300 тысяч калорий) на 100 грамм, и это практически так же много, как и в обычном сахаре. В мёде содержится в большом количества сахароза, фруктоза и глюкоза, множество полезных витаминов; он быстро усваивается, улучшает обмен веществ и помогает пищеварению.

Что в мёде вредного?

При всех его полезных свойствах, мёд не стоит есть много и сразу. Из-за высокой калорийности слишком большие порции мёда могут обернуться лишними килограммами и заметно повысить сахар в крови. Также мёд не стоит есть людям, страдающим от аллергии на пыльцу растений.

Так как мед содержит в себе множество ферментов, при излишнем употреблении он сильно нагружает работу поджелудочной железы и почек, что увеличивает риск инфекций мочеполовых каналов; большое количество фруктозы мешает организму впитывать другие питательные вещества.

Кроме того, он может вызвать кариес, так как большое количество меда плохо влияет на эмаль. Также мёд – высокоаллергенный продукт, который может вызвать аллергию даже у тех, у кого до этого ее не было.

Как много мёда можно есть?

Оптимальное количество меда, которое можно есть в день, - 60-100 грамм мёда, это около 2-3 столовых ложек. Детям до двух лет есть мёд не рекомендуется; детям старше двух можно давать 20-30 грамм (примерно одна столовая ложка). Если вы заболели, то количество мёда, которое стоит есть, будет больше, - но это нужно индивидуально спрашивать у вашего врача.

Можно ли греть мед

Часто встречается утверждение, будто, если мёд добавить в слишком горячую воду (больше 60 градусов), то в нем образуется оксиметилфурфурол - опасный канцероген. Профессор И. П. Чепурного из Российской академии медико-технических наук утверждает , что страшная вещь «оксиметилфурфурол» содержится не только в мёде, но и в других продуктах - в жареном кофе, например, содержание этого вещества может достигать 2000 млг/кг, так что «опасным» его точно не стоит называть. По количеству оксиметилфурфурола можно определить, как сильно мёд подвергался термической обработке. Чем выше содержание на килограмм, тем больше мёд грели, и тем больше он по вкусу напоминает карамель.

Если съесть много меда, что будет? Это интересует многих. Пчеловоды считают, что натуральный продукт не может принести вреда, и не стоит себя ограничивать. Но это не так. Употребление этого продукта пчеловодства в больших количествах часто приводит к неприятным последствиям и может ухудшить здоровье.

Много – это сколько?

Взрослый человек без ущерба здоровью может съедать в сутки около 100-130 г меда. Но не стоит за 1 раз употреблять это количество, желательно разделить его на несколько порций, чтобы организму было легче переработать продукт.

Мед, растворенный в молоке или чае, намного легче усваивается организмом, поэтому детям рекомендуется давать его именно в таком виде. Если ребенок не хочет пить чай или молоко, подойдет обычная теплая вода: можно приготовить медовый напиток, который дети пьют с удовольствием.

Организм у каждого индивидуален, поэтому и порция лакомства от пчел тоже индивидуальна. Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кушать столь калорийный продукт можно в ограниченных количествах, иначе быстрый набор лишнего веса обеспечен. Те, чья жизнь связана с активными физическими нагрузками (например, спортсмены или люди, занятые физически трудом), могут съедать и больше рекомендуемого количества

Если есть сладость в лечебных целях, то стоит ограничивать прием, чтобы получить максимальный эффект. Нужно следить за тем, как организм реагирует на лакомство, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые могут проявиться в виде аллергических реакций.

Употребление большого количества меда опасно для здоровья

Многие считают, что это исключительно полезное лакомство. Люди часто не знают, чем опасен мед. В этом сладком продукте содержится много сахара, минералов, ферментов и веществ, которые не всегда полезны. Употребление меда в больших количествах приводит к негативному воздействию на организм, и могут вызвать:

• аллергические реакции;
• заболевания поджелудочной железы и почек;
• лишний вес.

Согласно статистическим данным, почти 30% граждан страдают аллергией на данный продукт пчеловодства. Малая часть из них имеет врожденную непереносимость меда, а у остальных аллергия развилась из-за его чрезмерного употребления, вот почему нельзя есть много меда. Из-за высокоаллергенных свойств не стоит давать это лакомство малышам младше 3 лет, так как детский организм еще не окреп, а сладость способна негативно повлиять на ребенка.

Мед двояко действует на зубы. Если съедать его немного, то полезные вещества, входящие в состав продукта, действуют благотворно на эмаль, укрепляя ее и десны, так как восстанавливают ток крови к ним. Лакомство, употребляемое в небольших количествах, помогает бороться с бактериями, поселившимися в полости рта. Но если съедать его много, то образуется питательная среда для микробов, они начинают усиленно размножаться, развивается кариес. Чтобы избежать этого, следует после каждого приема полоскать полость рта.

Вредно ли есть мед в больших количествах? Содержащиеся в продукте сахароза, глюкоза и фруктоза трудно расщепляются поджелудочной железой, ей приходится вырабатывать специальные ферменты. А это – лишние нагрузки на орган. Если их слишком много, то функции поджелудки нарушаются. Железа начинает выполнять свои функции все хуже.

Опасен мед и для почек. Из-за его чрезмерного употребления в крови повышается сахар, в результате чего в почках, отвечающих за ее очистку, начинают усиленно размножаться бактерии – сахар для них является благоприятной средой обитания. Все это приводит к тому, что развиваются расстройства мочеполовой системы.

Тех, кто часто лакомится медом, волнует, может ли заболеть голова от меда. Ответ может быть как положительным, так и отрицательным. Все зависит от того, сколько его съедать, и как реагирует организм конкретного человека на лакомство. Все очень индивидуально.

Влияние меда на фигуру

Можно ли заменять при диете сахар медом, интересует тех, кто следит за своей фигурой. Диетологи рекомендуют так делать, ссылаясь на то, что мед помогает улучшить обменные процессы в организме и помочь работе пищеварительной системы. Это так. Янтарный нектар, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки помогают не только держать вес в норме, но и избавляться от нежелательных килограммов.

Но важно понимать, что мед – продукт высококалорийный, содержащий много сахара, поэтому злоупотреблять им нельзя. Если же трудно бороться с желанием полакомиться нектаром, то после очередного приема лакомства стоит с помощью физических упражнений сжечь лишние калории.

Человек, злоупотребляющий медом, рискует быстро набрать вес. В меде много углеводов, которые легко усваиваются. Они дают слишком много энергии, а организм ее не всегда успевает растратить и превращает в жировые отложения.

Мед – это очень ценный продукт, который используется человеком при многих заболеваниях. Иногда любители продукта пчеловодства интересуются, а можно ли отравиться медом? Оказывается, можно, что неоднократно наблюдалось медицинскими работниками в разных уголках мира. Свойства продукта определяются растениями, с которых пчелы собирали нектар, а вот растения и могут быть ядовитыми . В этом случае токсины вместе с лакомством попадают в организм, что способствует развитию стойких интоксикаций.

Причины отравления медом

Основной причиной отравлений медом является употребление ядовитого или как его называют в народе – пьяного меда. Симптомы интоксикации таким видом меда очень схожи с алкогольным опьянением сильной стадии . Для отравления достаточно употребить от 20 до 100 граммов ядовитого меда. Опасность представляет продукция с местности, где произрастают такие ядовитые растения:

1. Дурман.
2. Волчеягодник.
3. Аконит.
4. Багульник болотный.
5. Горный лавр.
6. Вереск.
7. Чемерица.
8. Волчье лыко.
9. Барвинок.

В таком продукте содержится андро-медотоксин, который не растворяется в общей медовой массе и вызывает тяжелые состояния.

Если человек употребил в пищу более 100 граммов меда, который был собран с ядовитых растений, то возможен смертельный исход.

Отравление может быть вызвано и хорошим пчелиным медом. Это бывает в том случае, если человек склонен к аллергическим реакциям. Употребление сладкого лакомства аллергиком приводит к сильной интоксикации организма .

Интоксикация может возникнуть и в том случае, если сладость используется как основа для рецептов народной медицины. Очень часто в такой рецептуре присутствуют ядовитые растения, которые при взаимодействии с медом усиливают токсичность.

Если продукт пчеловодства несколько раз нагревали – это тоже может привести к отравлению. При нагревании свыше 50 градусов в нем образуется гидроксиметилфурфурол, который является ядом. Некоторые недобросовестные пасечники пытаются выдать прошлогодний нектар за свежий продукт, поэтому нагревают его и в жидком виде разливают по банкам. Вид у него становится презентабельным, но здоровья покупателям такой продукт точно не добавит.

Иногда жертвами отравлений становятся дети, которые находят вкусное лакомство и вдоволь наедаются. Банку с медом желательно не хранить на видном месте.

Основные симптомы отравления медом

Распознать отравление нектаром возможно по таким специфическим признакам:

Истории наших читателей

Владимир
61 год

• повышается температура тела , иногда отметка просто зашкаливает;
• человек обильно потеет, при этом кожные покровы приобретают красноватый оттенок;
• появляется тошнота и рвота;
• кружится голова;
• в мышцах и суставах ощущается боль;
• развивается мигрень, которая сопровождается чувством давления на черепную коробку;
• наблюдается общая слабость, которая часто приводит к обморочным состояниям;
• можно заметить, что зрачки значительно расширены.

Передозировка медом будет тогда, когда человек за раз съел более 150 граммов продукции . В этом случае у больного наблюдается спутанность сознания и ухудшение координации. Изредка такие отравления приводят к летальному исходу.

При появлении первых признаков медового отравления следует обратиться за консультацией к врачу! Только доктор определит точную причину болезни и пропишет правильное лечение.

Экстренная помощь при отравлении медом

Алгоритм оказания неотложной помощи при медовых отравлениях такой:

1. Пострадавшему основательно промывают желудок . В воду можно добавить чуть соли или соды. Процедуру выполняют до полной чистоты промывных вод.
2. Дают слабительное.
3. Промывают кишечник при помощи клизмы. В качестве растворов используют кисельную воду, отвар ромашки или раствор аптечного регидрона.
4. Дают адсорбенты, подойдет обычный активированный уголь.
5. Дают любое антигистаминное средство – супрастин, лоратадин, диазолин.
6. Укладывают пострадавшего в постель, укрывают.
7. Отпаивают пострадавшего крепким сладким чаем или кофе. Использовать газировку и концентрированные соки для восполнения жидкости нельзя!

Важно помнить, что оказывать помощь пострадавшему нужно очень быстро – это предотвратит всасывание токсинов в кровь.

После нормализации общего состояния желательно поесть соленой пищи , например, кусочек рыбы и кисло-сладких яблок.

Последствия после отравлений медом

Если человек употребил немного пьяного меда, то последствий можно не опасаться . У пострадавшего несколько дней будет расстройство пищеварения и общая слабость, но при симптоматическом лечении эти состояния быстро нормализуются.

А вот если человек съел много лакомства, которое собиралось пчелами на полях с ядовитыми травами, то после лечения у пострадавшего еще долго будут наблюдаться неприятные симптомы. Может развиться панкреатит, который будет постоянно напоминать о себе болями в поджелудочной железе . При отсутствии надлежащего лечения это состояние может обернуться диабетом. Также еще долго будут возникать аллергические реакции не только на продукты пчеловодства, но и на другие аллергены.

Если человек переел продукции пчеловодства, то необходимо как можно быстрее промыть ему желудок и дать таблетку от аллергии – это значительно снизит риск возникновения последствий.

По каким признакам можно узнать ядовитый мед

Пьяный мед можно отличить по некоторым косвенным признакам, хотя он внешне может ничем и не отличаться от пчелиного продукта высокого качества. Должны насторожить такие пункты:

1. Лакомство издает благоухающий аромат, но если хорошо принюхаться, то можно уловить нотки жженого сахара .
2. Вкус может быть нетипичным для того сорта, каким его именуют.

Если уже дома было обнаружено, что мед пьяный, то его необязательно выкидывать. Токсичность можно значительно уменьшить, если хранить продукцию при комнатной температуре длительное время, до кристаллизации.

Аллергическая реакция на мед

Аллергия на любую пчелиную продукцию может тоже спровоцировать тяжелые интоксикации . Человеку хватает съесть всего пару чайных ложек продукта, и у него проявляются такие неприятные симптомы:

• кожный зуд;
• ринит;
• сильная головная боль.

Если человек страдает аллергией и после употребления лакомства у него ухудшилось самочувствие, требуется дать таблетку противоаллергического средства и вызвать врача.

Что может случиться от переизбытка меда

Иногда люди задаются вопросом, а что будет, если съесть сразу много меда? Даже если он свежий и хорошего качества, переедание приведет к неполадкам в организме . Если объем съеденного за раз нектара составит около 100 граммов, то человека, скорее всего, будет мучить тошнота и возникнет общее расстройство пищеварительной системы. Кроме того, избыточное потребление сладости может способствовать развитию аллергии даже у человека, который никогда таким недугом не страдал.

Как предотвратить отравления медом

Чтобы продукт приносил только пользу, стоит придерживаться некоторых полезных советов, перечисленных далее:

• Приобретать продукты пчеловодства только в проверенных точках продажи. Нельзя покупать пищу с рук, в неустановленных для торговли местах .
• Если мед используется для лечения, в него нельзя добавлять сомнительные ингредиенты.
• Употреблять продукты пчеловодства с осторожностью при склонности к аллергическим реакциям.
• Объяснять детям, что сладость нельзя есть в больших количествах.
• Не употреблять просроченную продукцию сомнительного качества.
• Не нагревать продукт.
• Покупая мед в магазине, смотреть срок годности и состояние продукта . Так, если липовый мед разлит зимой, то он определенно подвергался предварительному нагреву.

Мед хорошо помогает при простудных заболеваниях, а в реабилитационный период, после тяжелых болезней, он позволяет быстро восстановить организм. Но даже этот полезный продукт может вызвать отравление, если он собран на полях с ядовитыми травами. Для того чтобы точно быть уверенным в качестве меда, покупать эту продукцию лучше у проверенных пасечников, наверняка среди друзей или знакомых такие люди найдутся.

Мед – безумно полезен для нашего организма, но и он может принести нам вред.

Кому нельзя употреблять мед и как это правильно делать

1. Знайте меру

Главное в употреблении меда – это умеренность. Средняя суточная норма для взрослого человека – от 80 до 150 г меда, для ребенка – 30-50 г. Этого достаточно, чтобы организм наполнился всеми витаминами и минералами. Употребление меда без меры чревато сбоями в работе нервной системы, обменных процессов, повышением уровня сахар в крови, увеличением массы тела, аллергией.

2. Утром и вечером

Чтобы правильно употреблять мед, есть его стоит утром и вечером – за 30 минут до обеда и ужина. Мед утром натощак наполнит тело силой, бодростью, энергией, настроит на работу. Вечерний прием меда показан для тех, кто страдает от бессонницы. Подогрейте молоко, добавьте в него 1 ч. л. меда и щепотку корицы.

3. Не нагревайте!

Главное правило в употреблении меда – не подвергать его воздействию высоких температур. Также нельзя добавлять мед в горячие жидкости. При сильном нагревании, мед вырабатывает канцероген – оксиметилфурфурол и утрачивает свои полезные свойства.

4. Распробуйте!

Взяв ложку меда в рот, не стоит сразу его глотать – распробуйте продукт, подержите несколько секунд во рту. Именно во рту из продукта выделяются ферменты, которые способствуют усвоению углеводов и сладких веществ. Попадая же сразу в желудок, эти вещества могут вызывать брожение.

5. Защититесь от кариеса

Еще одно правило того, как правильно употреблять мед – полоскание рта после его приема. Все дело в том, что мед содержит много сахара и сладких веществ, которые негативно влияют на зубы.

6. Не принимайте с едой

Как правильно есть мед – до, после или вместе с едой? Лучше всего употреблять мед до приема пищи, именно так он оказывает максимальную пользу на организм. Употребление меда с основной едой прибавит вам несколько лишних килограммов и ухудшит процессы пищеварения.

7. Следите за кислотностью желудка

При нормальной кислотности желудка, мед лучше всего употреблять за 30 минут до еды. При пониженной – за 10-15 минут до трапезы, растворив в холодной воде. При повышенной – увеличьте интервал до 1,5 часа. Мед разводите в теплой воде.

Кому нельзя есть мед

Мед может влиять на поджелудочную железу, так как это достаточно тяжелый продукт, богатый на сахар и микроэлементы. Поэтому, тем людям, которые страдают от проблем с поджелудочной железой, лучше всего ограничить употребление продукта.

Мед – это сильнейший аллерген. Большинству людей он просто противопоказан к употреблению.

Мед нельзя давать детям до 2 лет. В меде часто встречаются бактерии, вредное воздействие которых детский организм не будет в состоянии нейтрализовать. Новорожденным детям мед категорически противопоказан.

Если вы простудились и у вас повышенная температура тела, не ешьте мед. Да, в некоторых случаях при ОРЗ мед оказывает общеукрепляющее действие, но при высокой температуре мед может привести к ухудшению состояния.