Главная Выпечка сладкая

Какой вред от энергетических напитков. Чем вредны энергетики для организма: свойства, виды и противопоказания. Чем опасны энергетики, и каковы последствия их постоянного употребления

В современном мире человеку свойственна многозадачность, а чтобы выполнить все поставленные задачи, нужен заряд энергии. Многие люди, чтобы постоянно быть в тонусе, используют для этого стимуляторы: кто-то пьёт кофе, а кто-то энергетические напитки.

Некоторые производители утверждают, что энергетики (напитки) являются безопасными, но это далеко не так. Поэтому перед тем как снять усталость при помощи энергетика, подумайте о том, какое влияние он оказывает на организм.

Напитки, которые стимулируют мозговую и физическую активность , - изобретение не новое. Первый такой продукт был создан ещё в XII столетии на территории Германии, но тогда он не пользовался особой популярностью.

В XX веке Смит-Кляйн Бичамон приготовил подобный напиток для английской команды спортсменов, но это чуть не привело к массовому отрав лению. Однако этот факт не снизил популярность стимулятора.

В 60-х годах прошлого столетия за создание нового энергетика взялись японские учёные. Основывались они на теории Бичамона. В массовое производство такое питьё поступило в 80-х годах XX столетия.

Самый известный продукт - Ред Булл - разработал австриец Дитрих Матешец. Именно на основе этого напитка было создано большое количество аналогов.

Воздействие на организм

Благодаря тому, что в составе такого напитка присутствует кофеин и глюкоза, он оказывает бодрящее воздействие. А за счёт газированности эффект от его употребления начинает проявляться очень быстро.

Для спортсменов были разработаны специальные энергетические коктейли, которые оказывают возбуждающее действие, так как в их составе содержатся витамины, инозитол и сахар. Бодрое состояние после употребления такого средства длится на протяжении 4 часов. Однако, когда проходит это время, человек начинает чувствовать сильную усталость и вялость.

Положительное воздействие на организм можно заметить только в начале употребления энергетика. Люди чувствуют сильный прилив энергии, их работоспособность увеличивается. Однако в это же время организм подвергается сильному стрессу и встряске.

Компоненты, которые присутствуют в составе напитка, оказывают негативное влияние на сон. Человек начинает страдать от бессонницы , значительно ухудшается качество сна.

При регулярном употреблении энергетиков повышается вероятность впасть депрессию. Человек становится подавленным, его постоянно мучают головные боли. Если вовремя не прекратить употреблять этот продукт, возможен даже летальный исход.

Во время постоянного употребления такого питья возникают следующие изменения и поражения:

уровень сахара в крови поднимается выше нормы;
возникают перебои в работе сердца, так как оно получает излишнюю нагрузку;
повышается артериальное давление;
сердцебиение сильно учащается;
общие защитные силы организма падают.

Состав напитка

Несмотря на то что сейчас существует множество самых разных разновидностей этого продукта, их состав практически идентичен.

В состав энергетиков входят следующие компоненты:

кофеин - вещество, которое активизирует работу головного мозга, а также оно увеличивает частоту сердцебиения;
мелатонин - антиоксидант, он помогает в регуляции суточного ритма человека;
таурин - антиоксидант, который оказывает мощное воздействие за счёт ускорения обмена веществ;
матеин - компонент, который уменьшает чувство голода и помогает сбросить лишние килограммы;
гуаран и женьшень - натуральные экстракты, они выводят молочную кислоту из клеток, а также очищают печень;
окисляющие жирные кислоты;
L-карнитин;
фруктоза, сахароза и глюкоза принимают активное участие в стимуляции работы головного мозга, помогают человеку не уснуть;
фениланин улучшает вкус продукта;
витамины группы В помогают нормализовать работу нервной системы.

Последствия передозировки

При чрезмерном употреблении такого напитка возможна передозировка , которая имеет следующие симптомы:

боли в животе;
обострение язвы;
гастрит;
аритмия;
высокая температура тела;
диарея;
проблемы с работой сердца;
обморок;
помутнённое сознание;
рвота;
слуховые и визуальные галлюцинации.

Если вы заметили у себя такие проявления, следует немедленно прекратить употреблять опасный продукт и сразу же обратиться за квалифицированной помощью.

Вред энергетических напитков

На организм человека в умеренной дозе такой продукт не оказывает губительного эффекта . Негативная реакция может возникнуть тогда, когда человек начинает злоупотреблять энергетиками.

Постоянный приём может стать причиной:

возникновения сахарного диабета;
проблем с центральной нервной системой;
тромбоза;
снижения либидо;
психологических нарушений;
эпилепсии;
проблем в работе сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Следует обратить внимание на то, что такие напитки могут вызывать привыкание. Очень опасны они для подростков, так как их организм ещё не сформирован до конца и является довольно чувствительным к сильным стрессам.

При регулярном использовании таких стимуляторов последствия для организма могут быть следующими:

суицидальное поведение;
потеря сознания;
выкидыш, если напиток принимала беременная;
частые и сильные головные боли;
психологические нарушения;
расстройство желудочно-кишечного тракта;
обострение фобий;
потеря работоспособности.

Противопоказания к приёму энергетиков

дети;
подростки;
люди преклонного возраста;
беременные;
женщины, которые кормят грудью;
люди, которые имеют хронические заболевания;
больные сахарным диабетом, имеют хронически высокое артериальное давление;
люди, которые имеют патологии сердца, кровеносной системы или центральной нервной системы.

Если правильно употреблять стимуляторы такого рода, то можно минимизировать негативное влияние на организм. Чтобы сохранить здоровье и почувствовать прилив бодрости, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Детально изучите состав напитка и убедитесь в том, что в нём нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.
В день можно выпивать не больше 500 мл стимулятора.
Когда действие энергетика закончится, нужно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы организм мог полноценно восстановиться.
Если вы хотите выпить несколько банок, то делать это следует с небольшим перерывом.
Спортсменам рекомендуется пить такой продукт до начала тренировки.
Не совмещайте энергетики с чаем, кофе и медикаментами.
Запрещено смешивать стимуляторы с алкоголем.

Список натуральных энергетиков

Энергетические напитки можно заметить натуральными средствами, которые оказывают похожий эффект, но при этом не наносят вред организму:

Цитрусовые. Во многих странах по утрам принято пить апельсиновый или гранатовый сок. Такие напитки содержат большое количество витамина С, поэтому они могут обеспечить заряд энергии на весь день. Совсем необязательно делать сок из цитрусовых, можно просто утром съесть апельсин.
Эхинацея. Эта трава не только укрепляет иммунитет, но и мягко стимулирует кору надпочечников, которые вырабатывают гормоны. Она оказывает противоаллергенное и противоревматическое действие. В аптеке присутствует несколько лекарственных форм этого растения. Так, можно найти таблетки, спиртовую настойку, сухую эхинацею для заваривания.
Элеутерококк. Такая настойка отличается своими тонизирующими, бодрящими и общеукрепляющими свойствами. Зачастую она назначается при ухудшении аппетита и стрессах. Этот препарат оказывает такое же бодрящее действие, как и кофе, но не имеет неприятных побочных воздействий.
Лимонник. Настой готовится из плодов и листьев лимонника. Растение хорошо стимулирует кору головного мозга. Это средство отлично подойдёт для тех, кто в середине дня начинает терять энергию и не может сосредоточиться. Лимонник окажется полезен гипотоникам, так как настойка поднимает артериальное давление.
Женьшень. Такую настойку можно найти в любой аптеке. Она хорошо стимулирует иммунную систему, оказывает тонизирующее воздействие. Принимать такой препарат следует при переутомлении и депрессии. Настойка также помогает снять воспаления и улучшает иммунитет организма.
Зелёный чай. Этот природный энергетик присутствует практически в любом доме. Поэтому на ночь его пить не рекомендуется, так как он не только тонизирует, но и улучшает обмен веществ.
Зверобой. Природный антидепрессант является довольно эффективным, поэтому им можно заменить вредные напитки. Зверобой снижает количество кортизола, который является гормоном стресса. А также он усиливает выработку дофамина и серотонина - антистрессовых гормонов.

Приготовить такой препарат можно в домашних условиях. Для этого потребуется зверобой, аптечный огуречник и вербена. Все составляющие следует взять по ложке. Далее их нужно залить стаканом кипятка. Отвар нужно процедить и только потом пить. Эффект от такого средства можно будет почувствовать через 6 недель. Обратите внимание на то, что такое средство нельзя использовать в комплексе с другими антидепрессантами.

Топ-5 энергетиков

К самым популярным энергетическим напиткам относятся следующие:

Редбул. Родом из Таиланда, появился он 1980 году. Он небезвреден, так как в его составе присутствует огромное количество стимуляторов и вредных добавок. Несмотря на огромное количество опасных компонентов, этот энергетик является самым популярным.
Берн. Такой напиток был разработан компанией Coca-Cola. В одной банке такого напитка содержится такое же количество кофеина, как в обычной чашке кофе.
Monster. Напиток содержит огромное количество сахара и кофеина. Их норма превышается в несколько раз.
Cocaine. Содержание кофеина и таурина в таком энергетике в 350% больше, чем в Ред Булле. В свободной продаже такой продукт не встретишь, так как его реализация была запрещена сразу после начала выпуска.
Rockstar. Этот безалкогольный напиток особенно по душе любителям экстремального спорта. Однако ни спортсменам, ни простым людям такой продукт лучше не употреблять.

Среди других энергетиков можно выделить такие, как Динамит, Effect, Адреналин Раш. Энергетические напитки могут быть как безалкогольными, так и алкогольными. Последние варианты и их влияние на здоровье являются губительными.

Современный ритм жизни предполагает трату большого количества энергии. После тяжелой работы или ночного клуба, усердной тренировки или подготовки к сдаче экзамена необходим заряд бодрости. Многие решают эту проблему с помощью энергетических напитков. Появились они недавно, однако обрели широкую популярность.

В них входят ингредиенты, способные стимулировать нервную систему и снимать усталость.

Безопасны ли они для организма, и в каком количестве их можно употреблять? Об энергетических напитках и их влиянии на здоровье расскажет данный материал.

Состав

Энергетические напитки бодрят и снимают усталость

Пользу и вред энергетиков определяет их состав. Несмотря на большое предложение на рынке, основные компоненты напитков остаются одинаковыми.
Итак, состав энергетического напитка включает следующие элементы:

Кофеин – стимулирует умственную и физическую активность. С его помощью проходит сонливость и усталость, однако вместе с этим повышается артериальное давление. Действие кофеина непродолжительное и составляет около трех часов. После его окончания возвращается усталость и требуется полноценный отдых. Передозировка проявляется нервозностью, бессонницей, раздражительностью, ускоренным сердечным ритмом, судорогами;
Таурин – аминокислота, обладающая свойством накапливаться в мышечных тканях. Он необходим для нормального функционирования иммунной и нервной систем. В небольшом количестве снимает мышечную усталость, улучшает работу сердечной мышцы. Исследования по случаю передозировки не проводились;
Карнитин – необходим для окисления жирных кислот. Его действие направлено на снижение утомляемости мышц и усиление обмена веществ;
Гуарана и – производят тонизирующий эффект и являются природными психостимуляторами. Благодаря им повышается физическая и психическая активность, проходит усталость. Злоупотребление приводит к бессоннице, тревожности и повышению АД;
Витамины группы В – обеспечивают функционирование головного мозга и нервной системы в целом. Их недостаток негативно сказывается на организме и самочувствии человека, однако энергетической ценности данные витамины не имеют, так же, как и не повышают умственные способности;
Мелатонин – определяет суточный ритм человека, обеспечивает активность и жизнедеятельность;
Матеин – способствует снижению чувства голода и веса;
Теобромин – относится к сильным стимуляторам.

КБЖУ различных энергетических напитков может отличаться ввиду разнообразия всевозможных добавок, входящих в их состав. Белки и жиры в них отсутствуют, углеводы составляют 11 г, калорийность 45-52 ккал. Алкоголь в энергетиках отсутствует, однако, существуют и алкогольные напитки около 7%.

Возможно вам будет интересно узнать какой вред мужскому организму способно нанести пиво? Всю информацию вы найдете

Плюсы от употребления энергетиков

Полезны ли энергетические напитки? Производители убеждают в высокой полезности и отсутствия вреда от их употребления. Так ли это?
В пользу энергетиков говорят следующие факты:

Активируют работу мозга и помогают взбодриться за короткое время;
Содержат витамины и глюкозу. Говорить о пользе витаминов нет смысла. Глюкоза обеспечивает органы и мышцы энергией, поэтому необходима для организма;
Предоставляет выбор напитков в соответствии с потребностями каждого. Существуют энергетики с большим количеством углеводов и витаминов, а есть более сконцентрированы на содержании кофеина. В первом случае напиток предпочтительнее спортсменам и активным людям, а во втором – трудоголикам, студентам, работающим по ночам людям;
Действие энергетика длится 3-4 часа, в то время эффект от кофе заметен всего 1-2 часа. Также практически все энергетические напитки газированные. Это способствует ускорению их воздействия на организм;
Удобная упаковка, позволяющая употребление в любой ситуации и месте.

Отличный способ взбодриться без вреда для здоровья — выпить чашечку зеленого кофе

Чем вреден энергетик?

Каждый продукт имеет противопоказания, энергетики не исключение. Под запретом они для беременных женщин, пожилых людей, гипертоников, детей и подростков, людям с повышенной возбудимостью и нарушением сна. Итак, вредны ли безалкогольные энергетики, и почему имеются подобные ограничения?
Отрицательные стороны энергетических напитков следующие:

Превышение рекомендованной нормы грозит чрезмерным повышением уровня сахара в крови, либо высока вероятность повышения АД;
Содержащиеся в составе витамины незначительны, не заменяют мультивитаминный комплекс;
Оказывают негативное воздействие на сердце и АД, поэтому при нарушении работы сердечно-сосудистой системы от ним следует отказаться;
Напиток не насыщает энергией, а активирует запасы имеющихся ресурсов. Организм тратит еще больше сил, которые нужно восполнить. Из-за этого появляется усталость, депрессия, бессонница, раздражительность;
Кофеин истощает нервную систему, поэтому после окончания действия требуется передышка. Кроме того возможно привыкание;
Больная концентрация витамина В может привести к дрожи в ногах и руках, учащенному сердцебиению;
Кофеин обладает мочегонным эффектом, а значит, для тренировок энергетики не подходят, тем более после физических нагрузок, когда организм и так потерял много воды.

Больше о вреде энергетических напитков вы узнаете из видео:

Негативное воздействие на мужское здоровье

Влияние энергетиков на организм мужчины нельзя назвать положительным. После непродолжительной эйфории приходит усталость и учащенное сердцебиение. Из-за увеличения сердечных сокращений повышается артериальное давление, огромная нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему.

Проблемы с эрекцией начинаются из-за нарушения кровообращения в половой орган. Именно в связи с перегрузкой сердечно-сосудистой системы может произойти данная дисфункция. Конечно, одноразовый прием энергетика не приведет к такому эффекту, однако, злоупотребление ими может привести к передозировке и проблемам с потенцией.

Можно ли беременным?

Энергетики при беременности проходя в число запрещенных продуктов, негативно воздействующих на организм беременной женщины и развитие малыша. На что влияет продукт? Энергетические напитки опасны, прежде всего, из-за высокой концентрации кофеина. Этот компонент оказывает негативное воздействие на нервную систему матери и ребенка, повышает тонус матки, артериальное давление, сердечный ритм, нарушает кровообращение.

Такое составляющие, как таурин, гуарана, карнитин также производят отрицательный эффект. Таурин приводит к разрушению клеток поджелудочной железы. Большая концентрация глюкозы провоцирует выброс адреналина, из-за чего сосуды резко сужаются. В целом все компоненты могут привести к снижению веса плода, нарушению функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Чем опасны для подростков?

Детям пить энергетические напитки запрещено. Чрезмерная нагрузка на детский организм может привести к множеству негативных последствий. Как влияют энергетики на организм подростка и ребенка? По сути, действие ничем не отличается от влияния на взрослый организм. Главный нюанс заключается в том, что даже незначительная доза энергетика может вызвать у ребенка передозировку и связанные с ней негативные симптомы.

Эти напитки повышают риск повышения уровня сахара, что может привести к сахарному диабету. Вдобавок это источник повышенного давления, из-за чего высока вероятность развития гипертонии. Даже переизбыток витаминов группы В приводит к осложнениям, а именно появляется дрожь и учащается сердцебиение. К тому же кофеин является сильным стимулятором и истощает нервную систему. Со скольки лет можно энергетики? Из-за высоких рисков передозировки не рекомендовано их пить до 18 лет.

Особенности употребления

Во избежание негативных последствий от употребления энергетических напитков следует придерживаться определенных правил. Лучшим решение будет отказаться от включения их в рацион. Однако в случае такой необходимости важно помнить следующее:

Можно пить энергетика не более 2-х банок в сутки;
Не рекомендовано употреблять два напитка подряд, следует сначала отдохнуть и восстановить силы после окончания действия;
Нельзя пить продукт после занятия спорта, так как и то, и другое провоцирует повышение АД и обезвоживает, для спортсменов продукт является запрещенным;
Запрещено их пить в случае проблем с сердечно-сосудистой системой, при наличии гипертонии, нарушения сна, глаукомы;
Энергетики и алкоголь приводят к усилению эффекта в отношении повышения артериального давления, в результате чего может наступить гипертонический кризис.

Энергетические напитки принуждают органы работать на износ, после чего требуется длительное время для восстановления сил и отдыха. Их частое употребление приводит к мигрени, аритмии, судорогам, повышению АД, диарее, язве, инфаркту, раздражительности. Передозировка энергетическими напитками становится причиной нервозности, апатии, депрессии, психического возбуждения, тахикардии, хронических проблем с функционированием сердца.

Полезно ли пить красное вино и в каких количествах? Ответы на все вопросы вы найдете

Подводим итоги

Влияние энергетиков на организм человека характеризуется негативным воздействием. Несмотря на кратковременной прилив сил и энергии, заряд бодрости быстро проходит, а усталость становится еще сильнее.

Времени для восстановления понадобится значительно больше.

Чем заменить энергетические напитки? Лучше всего вместо и энергетиков выпить обычную холодную воду. Обезвоживание приводит к сонливости и вялости, а прибавить тонизирующий эффект поможет лимонный сок или мед. Зарядить бодростью и энергией способны такие продукты, как шоколад, цельнозерновой хлеб, овсянка.

Основной состав

Энергетик – это безалкогольный (иногда слабоалкогольный) газированный напиток, с добавлением веществ, стимулирующих центральную нервную систему (ЦНС).

Создал его Смит-Кляйн Бичамон в 1938 году. Пусть первый прототип был провальным, это нисколько не ослабило его энтузиазм. Так, спустя всего пару лет, мир увидел Red bull, вызвавший нестоящий бум.

Сейчас же, в зависимости от производителя, состав может меняться, но основными ингредиентами всегда остаются:

Кофеин (чаще всего синтетический);
Таурин;
Витамины группы В;
Женьшень и гуаран;
Сахароза, глюкоза;
Фениланин;
Матеин;
Глюкуронолактон;

На практике самое бо́льшее процентное содержание отведено воде, сахару и кофеину, что буквально делает энергетик более дорогой и вредной заменой обычному сладкому кофе. Получаемый вкус изменяется с помощью меланина, а популярность искусственно поддерживается благодаря агрессивной рекламной политике.

Исключением являются изотоники — спортивные аналоги, в состав которых входит эль-карнитин, витамины и минералы, в концентрации, подобной той, что содержится в теле. Основным их свойством является восстановление организма после продолжительных нагрузок.

Влияние энергетика на организм

Позитивные изменения наблюдаются только короткий промежуток времени, после — усталость и изнеможение.

Принимаемое вещество запускает биохимические процессы и влияет на работу ЦНС. Это уже в течение нескольких минут приводит к повышению концентрации, ускорению реакций и чувству лёгкости в теле, продолжающееся, в среднем, три - четыре часа.

Известные бренды вроде Ягуара, Burn, Flash, Динамит, Gorilla, пользуясь своей популярностью, пропагандируют, будто «специальный состав» является натуральным источником энергии. На самом же деле тело получает её в процессе разложения белков, жиров и углеводов, наличием которых энергетические напитки похвастаться не могут.

Попадая в организм, они провоцируют эти биологические процессы, но не являются непосредственным их участником.

Организму приходится синтезировать энергию, используя собственные запасы, и в итоге отзывается полным истощением. Во время действия напитка состояние очень близко к эйфорическому, что сильно контрастирует с наступающим после этого упадком сил. Так вырабатывается привыкание.

А при постоянном употреблении человек вообще перестаёт воспринимать энергетики должным образом и с лёгкостью превышает допустимую дозу, что даже вне долгосрочной перспективе приводит к необратимым последствиям.

Чем опасен напиток

Владельцы компаний по изготовлению подобной продукции используют различные уловки, чтобы повысить спрос на товар. Так, изучив содержание кофеина во многих популярных брендах, можно заметить, как официальные источники занижают истинный объем ингредиента на 20%.

В это же время, эксперты утверждают, что энергетики, подобно наркотикам (ведь кофеин – это один из видов наркотика), оказывают специфическое влияние на каждого человека и предсказать его невозможно.

Также стоит обратить внимание на остальные компоненты. Например, содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень. А глюкуронолактона (вещества, созданного для поддержания боевого духа американских солдат, воюющих во Вьетнаме) – в количестве пяти суточных доз.

То же самое и с витамином В – его объём запросто способен вызвать тахикардию.

В комплексе такое их потребление опасно своим разрушительным влиянием на нервную систему. Исследованиями доказано, что любители энергетических напитков (особенно несовершеннолетние) более склонны к девиантному поведению: постоянно находятся в поиске драйва, чаще курят, употребляют алкоголь и наркотики, а также попадают в группу высокого риска развития депрессии.

Вместе с этим среди них повышается возможность возникновения ситуаций, связанных с сексуальным насилием над девушками.

В частности, по этим причинам Дания и Норвегия приняли закон, запрещающий продавать энергетики на своей территории даже в качестве лекарственного средства.

Существует ли смертельная доза

Каждый год происходит тысячи смертей, так или иначе, связанных с употреблением энергетиков. В этом их можно сравнить разве что со спиртным. Оба продукта не позиционируются в качестве здоровых, но получаемый эффект вынуждает людей их покупать.

Такое отношение часто приводит к созданию ситуаций, которые ставят под угрозу жизнь потребителя:

Одновременное употребление с алкогольными напитками или наркотиками;
Приём до или после спортивных тренировок;
Передозировка;
Игнорирование невосприимчивости к компонентам, входящих в состав;

Стоит знать, что даже если допустимая доза не указана на упаковке товара, вся ответственность лежит на потребителе. Энергетики являются пищевыми добавками, а потому, юридически, его производство полностью легально и компании не будут нести ответственность за подобные случаи.

Наглядным примером является Анаис Фурнье: четырнадцатилетняя девочка умерла спустя шесть дней после того, как выпила две баночки Monster Energy по 680 грамм. На поданный её родителями иск компания даже не отреагировала.

Есть ли польза от энергетика

Существенным плюсом таких продуктов является возможность, пусть и на время, чувствовать прилив сил и бодрость. Именно поэтому они так популярны среди разных групп населения.

Ингредиенты энергетика, сами по себе имеют довольно полезные свойства. Они повышают выносливость и концентрацию, помогают справляться со стрессом, приводят большинство систем в тонус. Негативные его последствия всегда вызваны чрезмерным употреблением и превышенной дозой сахара на порцию.

Если рассмотреть состав по компонентам мы получим эффективное средство по борьбе с усталостью:

Кофеин, гуарана и женьшень, оказывают возбуждающее действие на нервную систему, а также приводят к выработке адреналина, ускоряя сердцебиение, улучшая реакцию;
Таурин и витамины группы В помогают концентрации внимания и усвоению минералов, повышают выносливость. Их также используют в детских витаминных комплексах.
Левокарнитин ускоряет метаболизм и благотворно влияет на мужскую потенцию.
Глюкуронолактон – сорбент, помогает детоксикации организма.

С соблюдением правильных пропорций, напиток и правда может быть полезен.

Но в покупаемом продукте подобное редко встретишь, поэтому людям, входящих в группу риска не рекомендуется употреблять его в принципе, даже контролируя дозу.

Побочные свойства

В энергетических напитках находится огромное количество сахара и кофеина. Если постоянно их пить, страдают нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы, почки и печень. Вызванное привыканием частое употребление влияет на настроение, поведение и может ослабить интерес к социализации.

Хуже, если мешать их со спиртным: стимулирующие свойства кофеина нейтрализует вызванное алкогольным опьянением расслабленное состояния организма и следить за количеством выпитого становится сложней. После ночи таких коктейлей практически невозможно оставаться в порядке.

В остальном постоянный переизбыток глюкозы приведёт к нарушению водно-солевого баланса, высокой концентрации сахара в крови, ожирению, диабету.

Таурин будет постоянно повышать давление, в итоге — бессонница, депрессия, снижение иммунитета.

И это только, если не брать в расчёт само тело. Также его фанатам обеспечен кариес, язва желудка, обезвоживание, рецидивы аллергических реакций, постоянная вялость, снижение когнитивных способностей.

Другими внешними проявлениями могут быть выпадение волос, сыпь, расслоение ногтей. Вред энергетических напитков уже давно доказан, не стоит это игнорировать.

К чему приведет передозировка и что в такой ситуации делать

Допустимый объём энергетика – две маленькие банки.

Если употребить больше, в организм поступит количество вещества, которое он не сможет переработать без последствий для здоровья. В результате наступает критическое состояние, с которым не каждый организм может справиться.

Пострадавший испытывает много побочных эффектов, связанных с нарушением работы его систем:

Сердечно-сосудистой: тахикардия, аритмия, остановка сердца, анафилактический шок;
Нервной: онемение и дрожь в конечностях, судороги, удушье, головная боль, лихорадочные состояния;
Пищеварительной: отравление, гастрит, обострение язвы;
Помимо этого может наступить удушье, отёк лёгких, обморок, кома.

Первыми признаками интоксикации обычно становятся боли и жжение в области груди, головокружение, тошнота или рвота, тремор рук и ног. Человек чувствует резкую слабость, не воспринимает происходящее вокруг, становится беспокойным.

Пострадавшему нужно как можно скорее оказать первую помощь:

Вывести на свежий воздух, расстегнуть или снять сдавливающие предметы одежды;
Промыть желудок, вызвав рвоту, если её нет;
Обеспечить покой.

В скорую помощь нужно звонить сразу же, потому как в большинстве случаев самостоятельно справиться с последствиями не удастся, а на исход влияет каждая секунда. Только опытный врач назначит правильное лечение.

Противопоказания к употреблению

Благодаря лояльной ценовой политике, каждый может позволить себе купить несколько банок энергетика.

Однако существует целый список групп, которые входят в зону риска:

Дети, возрастом до 18 лет;
Беременные и кормящие грудью женщины;
Люди с нарушениями сна;
Больные расстройствами желудка и печени;
Сердечники;
Диабетики;
Водители.

Для них существует опасность обострения болезни или наступления критического состояния, которое может привести к необратимым последствиям. Для избегания подобных ситуаций этим людям рекомендуется отказаться от энергетиков, при необходимости заменяя более здоровыми аналогами.

Чай, вода с добавлением фруктов (цитрусовых), домашние лимонады, смузи и свежевыжатые соки с лёгкостью могут наполнить тело недостающей энергией, не ставя под угрозу здоровье.

Особенно важно придерживаться этого совета беременным: помните, что в это время женский организм очень непредсказуем и любые подобные нагрузки могут привести к смерти плода.

Как употреблять энергетики без вреда для здоровья

Если без данного напитка уж совсем никак, во избежание пагубного влияния нужно придерживаться некоторых правил:

Не мешать их со спиртными напитками и лекарствами. Такие концентрации активных веществ могут привести к остановке сердца, обморокам, развитию язвы или смерти.
Строго придерживаться дозы не больше одной банки в сутки. Симптоматика подобна, случаю с лекарствами, а также есть риск пищевого отравления и комы.
По возможности заменять чаем или кофе, не принимать на каждодневной основе. При таком употреблении энергетика у человека развивается бессонница, он становиться раздражительным, а после попытки отказа наблюдается депрессивное состояние и приступы агрессии.
Дать себе отдохнуть в течение нескольких часов после употребления напитка. Всё это время организм подвергался стрессу и истощал свои запасы, чтобы это не привело к серьёзным последствиям телу нужно восстановиться.
Не пить энергетики во время спортивных тренировок. Это приведёт к нарушению водно-солевого обмена и резким скачкам давления.
Исключить их из рациона детей. Ведь, если доза подростка – одна баночка, то для ребёнка даже этого будет много.

Энергетики имеют пользу и вред, а потому только вам решать, стоит ли он того, чтобы получить дополнительный прилив сил.

Если всё-таки задумали выпить напиток, то соблюдайте правила. И не забывайте, что передозировка веществом опасна и может не только привести к необратимым заболеваниям, но и стать причиной летального исхода.

Энергетики давно вошли в нашу жизнь. Но, с медицинской точки зрения, у энергетиков значительно больше минусов, чем плюсов. Регулярное употребление энергетика сильно влияет на состояние многих органов и систем организма.

Влияние энергетиков на организм

Энергетики позволяют на относительно короткий промежуток к времени устранить (или ослабить) чувство усталости, обеспечить прилив сил и энергии, улучшить работу мозга. Но они отличаются ярко выраженным индивидуальным эффектом на человека, что зависит от возраста, веса, пола, восприимчивости нервной системы к компонентам напитка. При этом взамен на бодрость приходится жертвовать целыми системами органов. Наиболее выраженный эффект энергетические напитки оказывают на центральную нервную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Подробнее с влиянием энергетиков ознакомимся ниже.

Внимание! Наиболее выраженно влияние продуктов на лиц, чья суточная доза кофеина (главного действующего компонента энергетиков) больше 200 мг.

Влияние на центральную нервную систему

Вред энергетических средств для центральной нервной системы связан с большим содержанием в их составе кофеина и таурина. Обладая стимулирующим эффектом, они довольно быстро приводят к истощению нервной системы (особенно при регулярном применении). Также к ним за короткий срок развивается привыкание, из-за чего для достижения стимулирующего эффекта приходится постоянно повышать дозу. В противном случае развивается чувство усталости, слабости, беспричинного внутреннего дискомфорта, страха (порой доходит до паники), агрессии или, наоборот, апатии.

Помимо вышеперечисленных эффектов, энергетик обладает таким негативным действием на нервную систему:

вызывает головные боли, вплоть до чрезвычайно сильных;

нарушает сон, может стать причиной хронической бессонницы;

вызывает раздражительность и неврозы;

может спровоцировать приступ судорог или эпилепсии;

способен вызвать маниакальный припадок;

провоцирует приступы психоза у склонных лиц;

является одной из причин немотивированной психической напряженности и резких перепадов настроения;

может привести к потере сознания;

вызывает бредовые состояния, галлюцинации;

усиливает симптомы шизофрении, маниакально-депрессивного синдрома и ряда других заболеваний.

Особым влиянием обладают алкогольные энергетики. В них сочетаются противоположные по действию на организм вещества: алкоголь обладает успокаивающим эффектом, а кофеин, таурин и аналогичные компоненты – стимулирующим. Из-за чего негативное влияние на мозг усиливается в несколько раз – одновременно активизируются те участки, которые в нормальном состоянии не должны «работать» одновременно, развивается мозговой диссонанс.

В таком состоянии к мозгу поступают противоречивые сигналы от внутренних органов, которые не удается адекватно расценить и на периферию отправляются разные по смыслу команды. Так, даже при поступлении большого количества тонизирующих веществ, человеку хочется спать, он чувствует себя разбитым и т.д. Еще сильнее диссонанс проявляется при сочетанном употреблении энергетиков (тип не важен) и алкогольных напитков, развивается тяжелое похмелье, расстройства пищеварения, поражается сердце и эндокринные органы.

Важно! Прием энергетических напитков крайне запрещен лицам с нестабильной психикой и страдающим от душевных заболеваний.

Негативное действие на сердечно-сосудистую систему

Энергетики очень вредны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Их употребление приводит к таким последствиям:

развиваются приступы тахикардии (учащенного сердцебиения), вплоть до крайне тяжело купируемых;

развитию стенокардии (болевых ощущений в проекции сердца, грудной клетке, лопатке);

усилению силы сердечных сокращений;

нарушениям ритма работы сердца (блокадам и другим аритмиям);

пульпит и др.

Плюсы и минусы энергетиков

Употребление энергетиков имеет как свои плюсы, так и минусы. Прием продуктов позволяет кратковременно улучшить психоэмоциональное состояние, обеспечить прилив энергии и сил, бодрствовать в необходимый момент, выполнить больший объем работы, чем обычно. Также можно улучшить показатели реакции и скорость выполнения действий. Однако негативных эффектов больше, чем положительных. Поэтому медициной не рекомендовано принимать энергетики в течение длительного времени.

Внимание! Энергетические продукты показано использовать лишь в тех случаях, когда польза превышает вред.

Что будет если их пить каждый день

Однозначно такие продукты (особенно в сочетании с алкоголем) не подходят для повседневного применения. Если их пить каждый день, то довольно быстро (зависит от индивидуальных возможностей организма) можно нанести существенный (порой непоправимый) вред здоровью. Обычно быстрее всего развиваться патологии сердечно-сосудистой (гипертония, аритмии, ИБС) и нервной (нарушения сна, головные боли, неврозы и т.д.) систем.

Если каждый день принимать энергетики уже в течение 1-2 недель развиваются функциональные патологии пищеварительной системы, проявляющиеся такими симптомами:

дискомфорт и/или боли в области желудка и в животе;

тошнотой;

частой и выраженной изжогой;

вздутием;

периодической рвотой;

чрезмерным слюноотделением;

падением аппетита или реже чрезмерным аппетитом;

изменением вкусовых приоритетов.

Последствия

Чрезмерное увлечение энергетическими продуктами наносит существенный вред здоровью. Энергетики способны приводить к таким последствиям:

гипертонической болезни;

развитию аритмий и ишемической болезни сердца, от приступа которой легко можно умереть;

атеросклерозу;

расстройствам психики;

развитию сахарного диабета;

ожирению;

бесплодию (из-за изменения гормонального фона);

вызвать дисфункциональные заболевания пищеварительного тракта;

развитию гастрита и язвы;

проблемам со здоровьем зубов и ротовой полости;

повышают вероятность заболеть инфекционной болезнью;

нарушают нормальное общение с людьми;

вызывают выраженную зависимость и др.

Если вы имеете свою точку зрение относительно подымаемого в статье вопроса – напишите нам. Мы ценим мнение читателей.

Энергетический напиток (так называемый «энергетик») пользуется огромной популярностью во всех развитых странах мира. Причина популярности проста: сравнительная дешевизна напитка и оказываемый им бодрящий (тонизирующий) эффект.

По сути, энергетический напиток это более эффективный аналог кофе, который еще и утоляет жажду. Многообразие вкусов энергетиков также является одной из причин популярности этого напитка.

Но насколько опасно употреблять энергетики? В данной статье мы попробуем разобраться в том, насколько опасно и вредно употреблять энергетические напитки.

Энергетические напитки в широкое производство поступили в 1984 году. Если говорить совсем просто, то это напитки, созданные с помощью комбинации различных стимулирующих веществ и дополнительных компонентов (витамины, ароматизаторы, красители и так далее).

Созданы они для стимуляции центральной нервной системы. За счет этого достигается существенное снижение усталости, и увеличиваются показатели умственной деятельности, но на ограниченный срок (до 6-8 часов).

Состав различных энергетических напитков в подавляющем большинстве случаев одинаков. Он включает в себя следующие вещества:

Кофеин. Основной компонент энергетиков, оказывающий тонизирующий и бодрящий эффект. Следует также отметить, что кофеин значительно увеличивает ЧСС (до 120 ударов в минуту).
Мате. Является аналогом кофеина, дает такой же эффект, но в меньшей степени.
Женьшень и гуарана. Оба являются натуральными (то есть не синтезированными) стимуляторами ЦНС.
Сахароза и глюкоза - универсальная энергия для организма, простые углеводы. Попадая в организм, эти вещества быстро оказывают стимулирующее действие, в первую очередь попадая в мозг, снижая желание спать и стимулируя его активность.
Таурин. Аминокислота, ускоряющая обмен веществ, быстро дающая энергию организму, и являющаяся еще одним стимулятором ЦНС.
Теобромин. В чистом виде токсичен, но в энергетических напитках содержится тот теобромин, который прошел химическую обработку. Является тонизатором.
Фенилаланин. Придается вкус напитку.
Витамины группы «В».

Воздействие энергетика на организм человека

Употребление энергетиков напрямую влияет на сон человека. Если быть точнее, то развивается хроническая стойкая бессонница, а имеющийся сон становится патологичным. Больному могут снится кошмары, любые внешние раздражители заставляют его пробудиться, после сна отсутствует ощущение бодрости и «новых сил». Это - так называемый откат.

Со временем формируется лабильность настроения (его нестабильность), мнительность, раздражительность, излишняя злоба и агрессивность. Мир в представлении больного теряет краски, что обычно свидетельствует о начале депрессии.

К органическим поражениям можно отнести развитие длительной синусовой тахикардии, экстрасистол (ощущение перебоя работы сердца), повышенного артериального давления. Нередко возникают стойкие запоры или, напротив, диареи.

В чем вред энергетических напитков?

Негативные последствия приема энергетиков уже давно не вызывают вопросов у врачей. Общеизвестен факт, что они сильно вредят здоровью, а именно (речь идет о длительном регулярном употреблении):

Увеличивают вероятность развития сахарного диабета.
Нарушают работы центральной нервной системы.
Создают проблемы с работоспособностью сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Вызывают патологии желудочно-кишечного тракта.
Приводят к психическим нарушениям, снижают либидо.
Способны стать причиной грозных заболеваний (тромбоз, эпилепсия, анафилаксия).
Снижают трудоспособность, внимание, интерес к окружающему миру.

Вред энергетиков (видео)

Появляется ли привыкание?

К сожалению, все современные исследования энергетических напитков говорят о том, что они вызывают стойкое и сильное привыкание. Причем у некоторых лиц это привыкание столь же сильно, как у больных алкоголизмом.

По всей видимости, в ближайшее время решения этой проблемы найдено не будет. Во многих странах употребление энергетических напитков никоим образом не регулируется, а пропаганда против их употребления сведена к минимуму.

Кому опасно/противопоказано пить энергетики?

Злоупотребление энергетиками вредит абсолютно всем людям. Однако существует категории людей, на которых энергетические напитки действуют особенно вредно.

К таким людям относят:

люди с хроническими заболеваниями кровеносной системы (особенно пациенты с тромбофилией);
больные сахарным диабетом;
пациенты с заболеваниями сердца;
больные с заболеваниями почек и желудочно-кишечной системы;
люди с хроническим повышением артериального давления;
люди, страдающие бессонницей;
подростки;
люди старше пятидесяти лет;
беременные;
больные с глаукомой;
больные с нарушением кровообращения головного мозга в анамнезе;
больные с заболеваниями центральной нервной системы.

Возможна ли передозировка?

К сожалению, помимо пользы энергетики представляют и реальную опасность для организма человека. Передозировка такими напитками вызывает серьезное отравление, приводящее к перегрузке центральной нервной системы и увеличению нагрузки на артерии и сердце.

Передозировка энергетиками обычно возникает на фоне их частого приема для осуществления какой-либо интеллектуальной работы. Статистически чаще всего отравление энергетиками возникает у студентов перед экзаменом и у работников умственного труда (программисты, писатели, профессиональные геймеры и так далее).

Причина передозировки энергетиками в том, что они повышают работоспособность организма за счет увеличения нагрузки на все его системы. Больше всего страдает сердечно-сосудистая и центральная нервная системы, которые при большом употреблении энергетиков работают на износ.

Проще говоря, энергетические напитки включают резервные системы организма на продолжительный срок, тогда как они рассчитаны на непродолжительную работу (не более 30 минут и только в критических ситуациях ).

Симптомы передозировки энергетическими напитками

Симптомы отравления (передозировки) энергетиками следующие:

существенное повышение частоты сердечных сокращений (до 160 ударов в минуту);
стойкая и длительная бессонница;
раздражительность, агрессивность;
покраснение лица и ощущение жара;
повышение артериального давления;
диарея;
тремор конечностей;
нарушения координации движений;
учащенное мочеиспускание (реже – неспособность его контролировать);
холодный пот;
повышение температуры тела;
многократная рвота, иногда не приносящая облегчения;
тревожность, паника, мнительность;
спутанность сознания;
визуальные и слуховые галлюцинации;
потери сознания (синкопе).

Возможные последствия

Последствия частого употребления энергетических напитков, а также передозировка ими, достаточно серьезны.

Попробуем перечислить все имеющиеся из них (по данным «PubMed»):

Снижение либидо, импотенция.
Желудочно-кишечные заболевания (особенно часто развивается гастрит и изжога).
Когнитивные нарушения, в том числе и проблемы с успеваемостью у подростков.
Развитие психических заболеваний.
Депрессия, апатия, безразличность, агрессивность.
Нарушения работы сердца, тромбозы.
Стойкая хроническая бессонница.
Перевозбуждение, нервные тики.
Судороги, эпилепсия.
Снижение интереса, мотивации.
Смертельный исход (сравнительно редко).

Первая помощь и дальнейшее лечение

При подозрении на передозировку энергетиками больному нужно сразу вызвать скорую помощь. До ее приезда следует дать ему 2-3 литра теплой воды и спровоцировать рвоту. Сделать это достаточно просто: после того, как больной выпьет теплую воду, нужно надавить ему пальцем на корень языка.

После рвоты больному следует дать 10-12 таблеток активированного угля. Для нейтрализации кофеина по возможности больному следует дать зеленый чай или молоко. Полезными могут оказаться блюда с магнием (капуста, авокадо).

В стационаре больному повторно промоют желудок и поставят капельницу. Лечение будет проводиться с уклоном на детоксикацию организма и на «разгрузку» нервной и сердечно-сосудистой системы.

Статьи по теме