Имбирный чай для похудения пропорции. Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Рецепт имбирного чая пришел к нам с Востока, где женщины издревле используют имбирь не только для приготовления пищи, но и для сохранения молодости и красоты. И хотя восточный идеал женского совершенства отличается от западного, тонкая талия и чистая кожа являются несомненными ценностями для женщин любой культуры.

Употребление имбирного чая позволяет долгие годы поддерживать себя в тонусе и сохранять хорошую фигуру, продлевает молодость кожи лица и тела.

Как приготовить имбирный чай

Самый простой рецепт приготовления имбирного чая

Положите в неметаллический (со стеклянной колбой) термос тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте доведенной до кипения водой (не кипятком!), дайте настоятся не менее 2 часов, процедите и пейте в течение суток после каждого приёма пищи.

Как правильно заваривать имбирный чай

Пропорции для приготовления имбирного чая для похудения

Необходимое количество корня имбиря на 1 литр воды составляет кусочек величиной с лесной орех (фундук).

Корень имбиря предварительно измельчают натерев на тёрке, или нарезав острым ножом тонкими лепестками. Оставшийся корень хранят в холодильнике не более месяца, завернув в вощёную бумагу. Также, корень можно заморозить в морозилке, предварительно нарезав на разовые порции.

Измельчённый корень имбиря заливают водой доведенной до температуры 90-95 градусов, но не кипятком, чтобы сохранить полезные свойства имбирных масел.

Настаивают имбирный чай в неметаллической, либо эмалированной без сколов и трещин посуде от 1 до 12 часов, в зависимости от способа приготовления и рецепта чая. Перед употреблением имбирный чай следует процедить через неметаллическое ситечко.

Лучшие рецепты имбирного чая

Имбирный чай с лимоном (на водяной бане)

Нарежьте имбирь тонкими стружками, положите в эмалированную посуду, залейте чистой водой, поставьте посуду с корнем в кастрюлю с горячей водой большего объёма, доведите до кипения и продолжайте варить на медленном огне 15 минут. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, затем его необходимо процедить и добавить сок лимона, либо дольки лимона без цедры и кожуры (дают горечь). Одной дольки лимона на чашку чая будет вполне достаточно. Пить такой чай можно в тёплом или холодном виде, как до еды, так и после, но не следует добавлять в него сахар.

Чай из корня имбиря с мёдом используют при простуде, анемии (малокровии), а также для разжижения крови при тромбообразовании.

Готовить такой имбирный чай можно одним из вышеописанных способов, но мёд следует добавлять в него только когда чай остынет до температуры тела, иначе мёд утратит свои лечебные свойства и превратится в обычный подсластитель, увеличивающий калорийность чая и не способствующий похудению.

Если хотите пить имбирный чай с мёдом горячим, мёд следует кушать отдельно с ложечки.

Иногда, в имбирный чай добавляют травы по своему вкусу и усмотрению. Например, Деми Мур любит имбирный чай с лимоном, медом, мятой и мелиссой. Для улучшения работы почек в имбирный чай добавляют лист брусники, обладающий мочегонным эффектом.

Имбирный чай с чесноком

Чай из имбиря с чесноком рекомендован тем, кому нужно сбросить очень большой вес. Такой чай готовят из расчета: 1 часть - измельчённый корень имбиря, 1 часть - измельчённые зубчики чеснока и 20 частей воды. Чай с чесноком настаивают в термосе четверть часа, затем его необходимо процедить и принимать в течение дня по 1/4 стакана в тёплом виде перед едой.

Такой чай противопоказан людям, имевшим даже в анамнезе заболевания жедудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого есть серьёзные заболевания других органов.

Сколько можно пить имбирный чай для похудения

Е сли нет противопоказаний, имбирный чай можно пить длительными курсами по 2-3 месяца, затем следует делать перерыв на 1-2 месяца. Кроме того, можно добавлять немного имбиря в чёрный или зелёный чай, котрый вы употребляете ежедневно, заваривая его вместе с чаем, как обычно.

Если при употреблении имбирного чая возникают неприятные ощущения в желудке, его приём следует прекратить, или ограничить, пить строго после еды, а лучше, проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжать употребление.

Обязательно процеживайте имбирный чай после его приготовления, иначе он будет слишком насыщенным. Не сдедует пить имбирный чай на ночь, поскольку он обладает тонизирующими свойствами и может вызвать бессонницу.

Не следует пытыться заваривать имбирный чай из молотого порошка имбиря, поскольку высушенный имбирный корень утрачивает большую часть своих полезных свойств.

И конечно, если вы решили употреблять имбирный чай именно для похудения, следует строго придерживаться диетических ограничений, отказаться от высококалорийных продуктов, мучного, сладостей, жирной пищи (в особенности, от животных жиров) и заняться посильными физическими упражнениями.

• Имбирный чай для похудения: рецепты, полезные свойства и противопоказания

— восточная пряность, очень жгучая. Он всегда славился своими целебными свойствами. Когда-то давно корнем имбиря, можно было даже расплатиться за покупку, он был приравнен к деньгам. Древние врачеватели и лекари находили в корне имбиря множество лечебных свойств. Считается, что корневище имеет противовоспалительное действие, особенно для ротовой полости и горла. Кулинары тоже не могли обделить его своим вниманием, поэтому в их рецептах имбирь занимал должное место и добавлялся практически во все их шедевры — от первых горячих блюд, до десертов.

Корень имбиря широко применяется в гомеопатии, но его листья также обладают целебными свойствами. Для похудения имбирь больше подходит в сушеном виде. Так он легче усвоится вашим организмом и окажет более сильное действие. Отличительное свойство имбиря — снижение аппетита.

Чтобы внешний вид приносил действительно радость, попробуем рассмотреть один из самых известных и лучших на сегодняшний день рецептов красоты и восстановления прекрасной, стройной фигуры даже у тех женщин, которые успели ее несколько утратить, а потому, давно оставили все надежды на восстановление прежней легкости и былой стройности.

Не спешите отчаиваться, всегда есть выход из любого сложного положения, и в данном случае – очень даже аппетитный и приятный на вкус. Вам не придется истязать себя не безвредными диетами или отравлять свой организм всевозможными химическими препаратами. Природа давно продумала свои методы восстановления веса и избавления от лишних килограммов наиболее приятным и щадящим для организма человека способом - это чай с имбирем для похудения.

Если вы никогда не слышал об имбире, а тем более даже не ведали, что из этого растения приготовляется великолепный чай для похудения, то вам стоит познакомиться с этим чудодейственным средством поближе. Вы когда – нибудь обращали внимание на то, что на Востоке, как правило, очень мало людей полных, страдающих лишним весом.

А все потому, что на протяжении веков, жители этой части планеты не представляют своего существования без употребления имбирного чая. И только совсем недавно европейцы переняли столь бесценный рецепт приготовления данного напитка и были немало удивлены многочисленными, положительными результатами и целебными свойствами самого имбиря. Каких только витаминов и полезных веществ не содержит это бесценное растение. В состав корня входит калий, кальций, магний, цинк, железо, всевозможные полезные для организма аминокислоты и микроэлементы, ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.

Основной лечебный эффект имбиря заключается в том, что он обладает уникальной способностью восстанавливать уровень холестерина в крови и регулировать работу пищеварительной системы. И поскольку деятельность нашего организма в – первую очередь зависит от кровеносной системы, то ее очистка и приведет к постепенному удалению лишних жировых накоплений, а значит и нормализации веса в целом. Но принимать имбирный чай для похудения необходимо правильно и осторожно, поскольку превышение нужной дозировки может привести к обратному эффекту, вместо ожидаемого лечебного и целительного.

Имбирный чай для похудения следует принимать только перед едой, чтобы эфирные масла, содержащиеся в корне растения, утолили чувства голода, и тем самым вызывали ощущение некоторой насыщенности, не давая переедать после. Способы употребления напитка каждый подстраивает по своим индивидуальным возможностям. Например, некоторые любят просто насладиться три раза в день чашечкой имбирного чая перед едой, а кому – то полезнее использовать целебное снадобье по необходимости, по одному глотку в течение суток. Так или иначе, оба метода употребления такого чая считаются правильными и действенными. Поэтому, смотрите, как вам лучше и удобнее, исходя из состояния организма и своего самочувствия.

Рецепт имбирного чая для похудения, пропорции, как его готовить

Приготовление имбирного чая для похудения не займет у вас много времени, достаточно потратить всего полчаса и чудесный напиток принесет вам немало пользы и наслаждения, восстанавливая силы организма и очищая его от всяческой скверны.

Вам понадобится только вода, терка и немного хорошего настроения, чтобы напиток пошел вам на пользу и исцеление.

Итак, рецепт приготовления имбирного чая для похудения:

• Возьмите корень имбиря, предварительно проверив его на качество и отсутствие плесени и гнили.

• Натрите через мелкую терку половину стакана корня, залейте его водой в количестве 500 – 600 мг и поставьте полученную массу на небольшой огонь до закипания. Некоторые предпочитают приготовление нарезанного маленькими кусочками имбиря, но в таком случае часть полезных элементов этого корня не проявляются так действенно, как это происходит с той массой, которую можно получить при помощи терки.

• Итак, после закипания, необходимо оставить имбирь томиться на небольшом огне в течение 10-15 минут. Это минимальное время приготовления напитка. Для тех, кто любит имбирный чай покрепче, процесс кипячения можно увеличить до 30 минут. В таком случае напиток приобретает наиболее крепкий и особенный вкус, который не стоит употреблять тем, кто страдает язвенными поражениями желудка или имеет серьезные проблемы с почками и мочеполовой системой.

• Ваш напиток готов, не забудьте процедить его, чтобы исключить попадание в организм раздражающих частиц корня. Можете добавить для улучшения вкуса немного меда, тогда ваше лакомство станет не просто полезным, но и необычайно вкусным и неповторимым. Кстати, это прекрасный способ избавления от простуды. Имбирный чай, как ничто другое, с легкостью справляется с любыми симптомами простудных заболеваний, изгоняя вирусы и микробы быстро и надолго.

Чай с имбирем и корицей для похудения

Если вы когда – нибудь посещали заграничные курорты, то возможно, обратили свое внимание на то, что всех своих посетителей хозяева лучших отелей угощают чаем с имбирем и корицей. Этот напиток испокон веков, в особенности в странах Востока, считается одним из самых полезных, целебных и восхитительных по своему вкусу. Именно потому им всегда угощают почетных гостей и многочисленных иностранных туристов, посещающих такие государства. Но помимо своих лечебных и тонизирующих качеств, чай с имбирем и корицей имеет и прекрасные очищающие свойства, способствующие снижению веса и похудению организма.

Имбирь в сочетании с корицей создает достаточно мощный эффект, повышающий общий тонус организма, укрепляющий иммунитет, снижающий уровень сахара в крови и очищающий организм от избытка холестерина. Так что корица – это не просто приятная ароматическая добавка, которую мы так привыкли использовать в кулинарии, но и прекрасное дополнение к имбирному чаю для похудения и восстановления процессов пищеварения. Корицу используют даже при таком грозном заболевании, как диабет, поскольку она практически не имеет противопоказаний, но замечательным образом влияет на обменные процессы организма, в достаточно короткие сроки сжигая жировые накопления, выводя шлаки и восстанавливая силы.

Приготовить чай с имбирем и корицей для похудения достаточно просто. Необходимо залить стаканом кипятка 1 столовую ложку корицы. Дать настояться не более 30 минут, а после останется только смешать с уже приготовленным ранее настоем имбирного корня, не забыв при этом добавить столовую ложку меда. Обратите особое внимание на этот нюанс. Именно меда, поскольку только в сочетании с этим замечательным продуктом корица приобретает свою великую лечебную силу, в противном случае это будет только приятный по вкусу, ароматный напиток.

Имбирный чай для похудения – противопоказания

И все же, каким бы замечательным не был чай из имбиря для похудения, но у него существуют свои ограничения и противопоказания. Поэтому отнеситесь внимательно к особенностям данного напитка, чтобы его употребление не принесло вам больше огорчений, чем пользы.

Имбирный чай действительно является прекрасным средством для похудения. Но если существует такое заболевание, как желчнокаменная или почечнокаменная болезнь, а тем более язвенные поражения желудка, то придется отказаться от данного напитка, поскольку корень имбиря из-за своего несколько острого вкуса очень нежелателен для употребления лицам, страдающим проблемами желудочно- кишечного тракта.

И, конечно, категорически противопоказан такой напиток кормящим матерям, поскольку несколько резковатый вкус корня имбиря может и молоку придать острый и горьковатый привкус, в результате чего ребенок откажется от такого кормления. А что может быть важнее здоровья малыша?! Так что дорогие мамочки, желающие вернуть свои формы, потерпите немного, пусть малыш подрастет, а чай еще успеет принести вам немало пользы, когда вы перейдете на искусственное кормление.

Чай с корнем имбиря или порошком для похудения?

В последнее время употребление корня имбиря, а также порошка из этого чудесного растения приобретает все большую популярность. Корень имбиря содержит такие уникальные элементы как пингерол и шогаоп, именно при их воздействии имбирный чай обладает неповторимыми, уникальными, великолепными качествами, способствующими процессу похудения.

Но если у вас нет времени, сил и возможности приготовить чай из корня имбиря для похудения, то можно воспользоваться уже готовым порошковым составом, который продается в каждой аптеке. На упаковке имеется подробная инструкция, как и в каком количестве, употреблять порошок из корня растения. Готовый имбирный порошок нисколько не уступает по своим лечебным и очистительным свойствам имбирному корню. Он имеет многочисленный спектр действия, таких как:

• Очищающее и способствующее похудению средство

• Мощный антидепрессант и антиоксидант

• Отличный противоопухолевый эффект

• Средство для увеличения подвижности кишечника

• Антибактериальное

Приготовление чая для похудения из порошка имбиря займет у вас гораздо меньше времени, чем процесс перетирания самого корня. Достаточно лишь 1 чайную ложку порошка залить кружкой кипятка, настоять не более 5 мин. и целебный напиток готов приступить к восстановлению вашего здоровья. Вполне достаточно употреблять такой чай для похудения на протяжении суток от 3- 5 чашек. По желанию можно добавить немного сока лимона или меда.

Но ни в коем случае не употребляйте чай с корнем или порошком имбиря на ночь, поскольку он обладает мощным тонизирующим эффектом и тогда вам придется в изнеможении ждать утра или переделать массу дел, позабыв про сон до следующей ночи.

Прекрасное средство для похудения, как сам имбирный корень, так и порошок из него. И если подойти к вопросу восстановления красоты и здоровья при использовании этого продукта правильно, то можно достичь просто потрясающего эффекта. Тогда день будет начинаться с улыбки, а люди станут с восхищением оглядываться вслед, любуясь вашей красотой, стройностью и грацией, достигнутой при помощи употребления чая из имбирного корня.

Каждая женщина мечтает, чтобы похудение было приятным и полезным для организма. Поэтому особое внимание уделяется рецептам, в основе которых лежит использование натуральных компонентов, одним из которых и является имбирь. Для получения результата ежедневно употребляют различные имбирные настойки, применять которые можно в строгом соответствии с рецептом и исключительно при отсутствии противопоказаний.

Польза имбирного чая для похудения обусловлена уникальными свойствами основного компонента. Его регулярное употребление в правильных пропорциях дает следующие результаты:

• активизируются обменные процессы;
• усиливается выработка желудочного сока;
• улучшается работа кровеносной и пищеварительной систем;
• в организме пополняются запасы витаминов, аминокислот, микроэлементов.

Корень имбиря богат магнием, железом, кальцием, фосфором, цинком, калием, витаминами группы В, А. Чай с имбирем становится источником гингерола (фенолподобное вещество), который и оказывает непосредственное влияние на обменные процессы. В итоге удается не только достаточно быстро похудеть, но и восстановить работу основных систем. Особенно полезны составы, в рецепте которых присутствуют мед и лимон, являющиеся природными стимуляторами иммунитета.

Уже упомянутый гингерол придает имбирному напитку жгучий привкус, из-за которого многие и недолюбливают имбирь. Но при условии правильного подбора рецепта и соблюдения указанных в рецепте соотношений можно получить вполне приятную на вкус смесь.

Употребляя имбирный чай ежедневно за полчаса до основных приемов пищи, можно постоянно поддерживать организм в тонусе, получая бонус в виде согревающего эффекта. Как показывают отзывы, когда прием напитка с имбирем приходится на период простуды, дополнительная польза заключается в стимуляции отхождения мокроты и устранении спазмов, включая головную и желудочную боль.

Кому противопоказан имбирь?

Существуют следующие противопоказания для применения напитков на основе имбиря:

• наличие патологий желудочно-кишечного тракта. Особенно нежелательно пить приготовленные по домашним рецептам имбирные настойки при гастрите, язвенной патологии, воспалении слизистой кишечника;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• период беременности и кормления грудью. Имбирный чай для похудения может стать причиной появления горького привкуса у молока и отказа малыша от груди.

Если противопоказания отсутствуют, но употребляемый в чистом виде имбирный напиток вызывает дискомфорт в пищеварительной системе, следует отказаться от выбранного рецепта и попробовать заваривать имбирь с добавлением черного либо зеленого чая.

Рецепты приготовления и как заваривать

• по количеству корня имбиря и воды соблюдают пропорцию кусочек длиной порядка 3-4 см на 1 литр соответственно;
• чтобы правильно заварить имбирь, корень предварительно чистят и мелко нарезают или натирают на терке;
• способствующий похудению настой в первый день употребляют максимум по 50 мл, а с каждыми последующими сутками добавляют такое же количество к разовому приему, доводя его до 250 мл;
• имбирный чай пьют исключительно перед едой.

Согласно классическому рецепту приготовления чая, заваривать имбирь нужно горячей водой, проваривая его в течение 10 минут. После варки емкость снимают с огня, процеживают и остужают напиток до теплого состояния.

Как показывают отзывы похудевших женщин, результат может быть достаточно неожиданным из-за получения концентрированного содержимого. При желании можно уменьшать время варки, регулируя вкусовые качества чая. Также допускается настаивание имбиря без варки. Для этого емкость снимают с огня сразу после погружения в нее измельченного корня.

Экспериментируем со вкусом

Помимо классического рецепта существуют другие варианты приготовления помогающего худеть имбирного напитка.

1. Имбирный чай с лимоном и медом.

Для его приготовления правильно нарезать имбирь ломтиками (нужно 30 грамм корня) и заваривать его в 300 мл воды. После процеживания жидкость охлаждают, добавляют половину чайной ложки меда и сок лимона (пару чайных ложек).

Имбирно-лимонный чай – один из лидеров по сжиганию калорий, поэтому похудеть при условии его регулярного употребления удается достаточно быстро. Согласно альтернативному рецепту, можно заменять лимонный сок свежевыжатым апельсиновым (пропорция та же), получая особенно ароматную имбирную настойку. Правда, в таком варианте не предусматривается добавление меда.

2. Имбирь с чесноком.

По рецепту, правильное соотношение помогающих худеть продуктов составляет 1:1 (для порции достаточно 10 грамм). Оба ингредиента мелко нарезают, засыпают в термос и заливают стаканом горячей воды. Чеснок усиливает жиросжигающее действие, поэтому такой имбирный чай дает максимальный результат.

3. Имбирь с мятой.

Согласно такому рецепту имбирного чая, предварительно в блендере измельчают 60 грамм свежей мяты (берут только листья), после чего добавляют перемолотый аналогичным способом имбирь и кардамон (достаточно щепотки). Смесь для похудения заливают кипятком и оставляют для настаивания на полчаса.

4. Имбирь с брусникой.

Особенностью такого настоя является его мочегонное действие, способствующее освобождению организма от избытка жидкости. За счет этого эффекта и обеспечивается похудение. Заваривать напиток можно следующим образом:

• Пару ложек измельченной сушеной брусники заливают стаканом кипятка, добавляют чайную ложку основного компонента и оставляют для настаивания на 20 минут.
• Если используются свежие листья брусники, приготовление помогающего худеть имбирного чая начинают с заваривания измельченного корня, после чего в напиток добавляют нарезанную зелень и настаивают его на протяжении получаса.

5. Имбирь и сенна.

При выборе такого рецепта сильно похудеть удается за счет активного выведения из организма токсинов и шлаков. Очищающее действие обусловлено присутствием в составе сенны, которая обеспечивает слабительный эффект. Для удобства берут фасованную аптечную траву, заваривая пакет стаканом кипятка и добавляя в напиток чайную ложку имбиря.

Важно понимать, что нельзя допускать постоянного применения такого имбирного чая для похудения, так как не исключено истощение организма.

6. Имбирь и зеленый чай.

Такой рецепт является наиболее безопасным, так как готовый напиток помогает худеть, не раздражая слизистую оболочку желудка. Зеленый чай и имбирь заваривают одновременно, соединяя компоненты в соотношении 1 чайная ложка на 5-10 грамм соответственно. Температура воды не должна превышать 80 градусов. В готовый процеженный настой добавляют чайную ложку меда.

Если предложенный в таком варианте имбирь с медом для похудения все же вызывает дискомфортные ощущения в желудке, желательно на время отказаться от приготовления снижающего вес чая.

Важные советы

Заваривать имбирный чай можно как со свежим, так и высушенным или готовым порошкообразным имбирем. В последнем случае отмечается максимальная концентрация основного вещества, поэтому необходимо корректировать предлагаемое рецептом соотношение. Обычно рекомендуется руководствоваться собственными вкусовыми ощущениями. Как показывают отзывы, оптимальное количество сухого порошка составляет не более 2 грамм, а время его заваривания уменьшается до 5 минут.

Если есть возможность заготовить имбирь впрок, допускается его домашняя сушка. Для этого свежий корень разрезают на тонкие дольки и отправляют в разогретую до 50 градусов духовку на пару часов, по истечении которых повышают температуру до 70 градусов. Чтобы удалять выделяющуюся из продукта влагу, дверцу оставляют слегка приоткрытой. Высушенный таким образом имбирь перемалывают в кофемолке и пересыпают в плотно закрывающуюся емкость.

Также в сети можно найти отзывы и результаты об использовании для приготовления помогающего худеть имбирного чая замороженных кубиков. Чтобы сделать такую заготовку, корень имбиря пропускают через соковыжималку, разливают выделившуюся жидкость в формочки и кладут их в морозильную камеру. Применение замороженного имбиря для похудения подразумевает заливку одного кубика стаканом горячей воды.

Имбирь представляет собой не только широко известную восточную пряность, придающую пикантный вкус блюдам, но и замечательное лечебное средство.

Данное растение содержит огромное количество полезных веществ, микроэлементов и витаминов, а содержащиеся в его структуре эфирные масла способствуют усилению кровообращения и ускорению обменных процессов, благодаря чему имбирь, наряду с быстрыми диетами нашел широкое применение в борьбе с лишними килограммами.

Показания к применению

Чаще всего имбирный чай применяется не для похудения, а для поддержания организма в тонусе, а также для профилактики и борьбы с простудой.

Этот напиток обладает следующими полезными свойствами:

☀ поднимает настроение, тонус организма, проясняет мысли;

☀ повышает аппетит и “разгоняет” обмен веществ;

☀ позволяет воспринимать вкус блюд намного ярче, поэтому ценится среди любителей разнообразного питания;

☀ улучшает кровообращение, а значит, улучшается цвет лица, кожа и волосы.

Богатый витаминами и минералами, имбирный чай - идеальное средство для поддержания организма в здоровом состоянии. Отчасти это и является причиной высокой популярности имбиря. В том числе и в качестве средства для избавления от лишнего веса.

Как и сколько пить имбирный чай

Имбирный чай для похудения следует принимать за полчаса до приема пищи в том случае, если вы хотите уменьшить аппетит и ускорить процессы метаболизма. Не переусердствуйте с количеством имбирного напитка.

Пить следует не более 100 мл в один прием. Также можно принимать чай с имбирем каждые два часа по 100 мл в день.

Не следует забывать и тот факт, что имбирь обладает сильным тонизирующим эффектом, а потому лучше принимать его в первой половине дня.

Польза имбирного чая для организма человека

Итак, чего же ожидать от имбирного чая?

По утверждениям диетологов, именно этот восточный напиток:

☀ стимулирует кровообращение - соответственно, клетки и ткани получают все питательные вещества в полном объёме, никакого застоя шлаков, токсинов и холестериновых бляшек не будет;

☀ ускоряет обменные процессы, а это значит, что жиры не будут успевать застревать в организме, активно усваиваясь организмом;

☀ благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирный чай стабилизирует дисбаланс кислотности в кишечнике и желудке, прекращая в них любые процессы гниения, которые также могут провоцировать отложение жиров;

☀ обеспечивает организм различными витаминами (А, C, В 1 , В 2), аминокислотами (треонином, фениланином, лейзином, валином и метионином) и микроэлементами (железом, магнием, кальцием, цинком, фосфором и калием), так что недостатка в этих веществах худеющий организм не почувствует;

☀ снижает общий уровень холестерина в крови, который не последнюю роль играет в проблемах набора веса;

☀ заставляет клетки в два раза быстрее обновляться.

Как заваривать чай с имбирем

Как заварить имбирный чай, чтобы пользы от него было больше? Для этого стоит знать всего несколько простых правил и рекомендаций:

Не забывайте, после того как напиток настоялся, обязательно его процедить.

Если вы любите мед, добавляйте его только в теплый напиток, иначе кипяток разрушит все его целебные свойства.

Имбирь старайтесь нарезать как можно тоньше, так чай быстрее настаивается, но и, используя его разумными дозами, одного корня вам хватит на достаточно длительное время.

Можно добавлять кусочек имбиря и в обычный зеленый или же в традиционный черный чай. Этот способ применения имбирного корня также положительно влияет на организм в целом и способствует быстрому сжиганию жировых отложений.

Если каждый раз перед употреблением пищи вы будете выпивать чашечку имбирного настоя, то во время еды аппетит будет гораздо меньшим, соответственно и количество съеденной пищи также значительно уменьшиться. А с уменьшением еды будут уменьшаться и ваши килограммы.

Рецепты приготовления имбирного чая

Самый простой

Положите в термос тонко нарезанный кусочек имбирного коренья и залейте кипятком. Дайте немножко настоятся и пейте на протяжении суток когда вам угодно, а если вы еще сидите и на диете, тогда за полчаса до пищи.

Имбирный чай для похудения с чесноком

Для получения одного литра этого лечебного чая, необходимо взять корень имбиря в количестве 1 ст.л. и 1 зубок чеснока. Измельчить их и залить кипятком, поместить в термос для заваривания. Оставить настаиваться на непродолжительное время. Потом достать из чая нашу заварку.

Такой чай с имбирем для похудения использовать на протяжении целого дня.

Имбирь и лимон

Имбирь необходимо нарезать тонкими полосками, после чего залить холодной водой. Смесь довести до кипения на малом огне, после чего варить 15 минут.

Получившемуся напитку следует остыть до температуры 37 градусов. Перед употреблением добавить по вкусу сок лимона и мёд.

«Молодильный»

Этот рецепт чая имбирного с добавлением лекарственных трав можно пить всем, кто желает похудеть и молодо выглядеть. Такой чай помогает избавиться коже от отеков, угрей и морщин.

Возьмите по две чайных ложки:

• ромашки
• цветков василька
• лепестков красной розы
• семян аниса
• цедры лимона

К ним добавьте по одной чайной ложечке:

• пустырника
• чабреца
• шалфея

Плюс три чайных ложки сухого молотого имбиря.

У вас получился сбор, заваривать который нужно как чай в термосе - 4 столовых ложки на 1 литр воды. Пить нужно 3 раза в день по целому стакану.

Имбирь и корица

Бросить в термос по чайной ложке молотой корицы и корня имбиря для похудения. Добавить к ним мед. Заварить смесь литром кипятка и оставить на ночь.

Утром напиток можно пить.

Рецепты имбирного напитка для похудения

Имбирь с морковным и апельсиновым соком

Очень вкусный напиток, который подается со льдом. Отлично подходит для лета. Имбирь вместе с морковным и апельсиновым соком будет еще больше способствовать похудению.

Состав:

• 5 штук моркови
• 1 ст. ложка корня имбиря
• 1 ст. ложка натурального меда
• 0,5 стакана свежего апельсинового сока

Приготовление:

Вымойте морковь и порежьте ее на куски. Также порежьте на кусочки очищенный имбирь и поместите его вместе с морковью в блендер. Измельчите все до состояния пюре. Добавьте стакан кипятка и дайте настояться 20 минут.

Процедите напиток, добавьте мед и апельсиновый сок. Подавать лучше со льдом. Этот рецепт также рассчитан на одну порцию.

Очищающий напиток для снижения веса

Приготовить имбирный напиток для похудения можно вместе с полезными травами - сочетание подобных ингредиентов даст ощутимый эффект: окажет легкое мочегонное действие, придаст сил и бодрости, обеспечит витаминами на целый день, а также очистит организм.

Возьмите по одной чайной ложке зеленого чая, травы сенны и коры крушины, заварите в термосе примерно литром воды. После добавьте столовую ложку тертого имбиря, дайте настояться в течение часа-двух.

Этот отвар особенно будет хорош для разгрузочных дней, ваш организм очистится от вредных веществ. Единственное, такой чай оказывает легкое слабительное действие, поэтому пользоваться рецептом лучше всего в выходные дни.

Имбирный чай для похудения - противопоказания

И все же, каким бы замечательным не был чай из имбиря для похудения, но у него существуют свои ограничения и противопоказания. Поэтому отнеситесь внимательно к особенностям данного напитка, чтобы его употребление не принесло вам больше огорчений, чем пользы.

Имбирный чай действительно является прекрасным средством для похудения. Но если существует такое заболевание, как желчнокаменная или почечнокаменная болезнь , а тем более язвенные поражения желудка , то придется отказаться от данного напитка, поскольку корень имбиря из-за своего несколько острого вкуса очень нежелателен для употребления лицам, страдающим проблемами желудочно- кишечного тракта.

И, конечно, категорически противопоказан такой напиток кормящим матерям , поскольку несколько резковатый вкус корня имбиря может придать молоку острый и горьковатый привкус, в результате чего ребенок откажется от такого кормления. А что может быть важнее здоровья малыша?! Так что дорогие мамочки, желающие вернуть свои формы, потерпите немного, пусть малыш подрастет, а чай еще успеет принести вам немало пользы, когда вы перейдете на искусственное кормление.

В последнее время имбирный чайпользуется большой популярностью, и не зря. Купить ароматный корнеплод сегодня можно в любом супермаркете или на рынке, да и цена на него доступна. Приготовить чай с имбирем проще простого, пить его – одно удовольствие, а оздоровительный эффект не заставит себя долго ждать. В частности, это доказано многочисленными отзывами об имбирном чае для похудения . Поэтому не будем делать долгих предисловий, а познакомимся с этим способом убрать лишние килограммы поподробнее.

Как действует на организм имбирный чай?

С древних времен замечено, что имбирь – продукт, который способен согреть, разогнать по телу кровь. Это природный регулятор обмена веществ, благодаря уникальному эфирному маслу, характерный аромат которого ощущается уже при первом прикосновении ножа к корнеплоду. Свойство ускорять метаболизм и положено в основу программ похудения с имбирем. Если вы ежедневно будете пить чай с имбирем, ощутите прилив бодрости и сил, легко распрощаетесь с усталостью и апатией, наладится ваш сон, отступят головные боли. Имбирный чай для похудения изменит не только вашу внешность, но и внутреннее мироощущение – так утверждает Аюрведа . Самое интересное, вам никогда не надоест пить этот напиток, потому что существует множество его рецептов и вариаций его приготовления. С некоторыми из них мы предлагаем вам познакомиться.

Рецепт имбирного чая для похудения и оздоровления от тибетских монахов

Тибетской медицине в мире нет равных и сегодня, ведь это не только знания о средствах и методах лечения болезней, но и выработанная веками философия достижения гармонии и единения с природой. Классический рецепт имбирного чая для похудения передавался из поколения в поколение и дошел до наших дней.

Ингредиенты:

• чайная ложка мелко нарезанного (или натертого на терке) имбиря;
• долька лимона;
• чайная ложка цветочного меда.

Приготовление:

1. Все компоненты залейте 0,5 литра кипятка;
2. Накройте крышкой, укутайте и дайте настояться в течение часа. Можно использовать термос;
3. Осторожно слейте чай с осадка и принимайте по 100 мл за полчаса до еды 3 раза в день.

Существенное замечание: ни в коем случае не добавляйте в имбирный чай для похудения сахар, в качестве подсластителя допустимы только мед или сухофрукты .

Мятно-имбирный рецепт чая для похудения

Мята прекрасно охлаждает страсть имбиря и придает его пряному аромату благородный оттенок, да и польза от такого сочетания двойная.

Ингредиенты:

• корень имбиря, очищенный от кожуры – 1 столовая ложка;
• лист мяты – по вкусу, около 10-12 листиков свежей или чайная ложка сухой;

Приготовление:

1. Настрогайте очищенного от кожицы корня имбиря.
2. Залейте кипятком и томите на очень слабом огне 10 минут.
3. Выключите огонь и добавьте мяту.
4. Дайте настояться под крышкой 20-30 минут.
5. Процедите, добавьте немного меда перед употреблением.

Принимайте между приемами пищи по чашке имбирного чая, для похудения это мягкое, но эффективное средство.

Имбирный чай для похудения и очистки кишечника

Если вы находитесь в отпуске и решили посвятить его своему здоровью, именно этот рецепт вам поможет ускорить дело. При этом нужно понимать, что отлучаться из дому надолго не стоит, потому что прием такого чая для похудения с имбирем, рецепт которого мы предлагаем ниже, предполагает усиленную работу кишечника , следовательно, и частые походы в туалет.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка натертого корня имбиря:
• 1 чайная ложка чеснока, пропущенного через чесночницу:
• 1 пакетик листа сенны.

Приготовление:

1. Заварите имбирь в литре воды и отдельно сенну в стакане кипятка.
2. В настоянный имбирный отвар, добавить сенный настой, чеснок и дать постоять еще 20 минут под крышкой.

Пить такой чай по 100г каждые 2 часа через день. День пьете, день – просто чай с имбирем, лимоном и медом. Процесс очистки можно считать завершенным, когда каловые массы станут по цвету напоминать детские. Это значит, что кишечник очистился и правильно переваривает пищу, в нем нет застойных залежей, а живот стал мягким. Прием сенны и чеснока можно прекратить.

Учтите, готовя такой имбирный чай для похудения, пропорции необходимо тщательно соблюдать , увеличивать концентрацию ни одного из ингредиентов не стоит, чтобы не вызвать отклонений в работе пищеварительной системы.

Противопоказания к имбирному чаю для похудения

Несмотря на очевидную пользу, данный напиток пить можно не всем. Там, у кого есть аллергия на имбирь, конечно же, он противопоказан в первую очередь.

Противопоказанием к имбирному чаю для похудения являются гастрит, язва желудка, энтерит, колит, камни в желчном пузыре и другие заболевания пищеварительного тракта, сопровождающиеся воспалением слизистой оболочки.

Имбирный чай нельзя принимать людям, страдающим сердечно-сосудистыми расстройствами: стенокардией, гипертонией, повышенным черепно-мозговым давлением, в предынфарктном и в предынсультном состоянии, при варикозе и васкулитах.

Запрещен чай для похудения с имбирем при высокой температуре и в первой половине беременности.

Стоит также учитывать, что имбирь усиливает действие сердечных препаратов, а также средств, разжижающих кровь.

В случае, если вы страдаете каким-либо видом хронической патологии и решили попробовать похудеть с имбирным чаем, вам стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.