Как проявляется воздействие энерготоников на некоторые показатели высших психических функций человека. Вред энергетических напитков — о влиянии энергетиков на организм человека

Энергетики давно вошли в нашу жизнь. Но, с медицинской точки зрения, у энергетиков значительно больше минусов, чем плюсов. Регулярное употребление энергетика сильно влияет на состояние многих органов и систем организма.

Влияние энергетиков на организм

Энергетики позволяют на относительно короткий промежуток к времени устранить (или ослабить) чувство усталости, обеспечить прилив сил и энергии, улучшить работу мозга. Но они отличаются ярко выраженным индивидуальным эффектом на человека, что зависит от возраста, веса, пола, восприимчивости нервной системы к компонентам напитка. При этом взамен на бодрость приходится жертвовать целыми системами органов. Наиболее выраженный эффект энергетические напитки оказывают на центральную нервную, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы. Подробнее с влиянием энергетиков ознакомимся ниже.

Внимание! Наиболее выраженно влияние продуктов на лиц, чья суточная доза кофеина (главного действующего компонента энергетиков) больше 200 мг.

Влияние на центральную нервную систему

Вред энергетических средств для центральной нервной системы связан с большим содержанием в их составе кофеина и таурина. Обладая стимулирующим эффектом, они довольно быстро приводят к истощению нервной системы (особенно при регулярном применении). Также к ним за короткий срок развивается привыкание, из-за чего для достижения стимулирующего эффекта приходится постоянно повышать дозу. В противном случае развивается чувство усталости, слабости, беспричинного внутреннего дискомфорта, страха (порой доходит до паники), агрессии или, наоборот, апатии.

Помимо вышеперечисленных эффектов, энергетик обладает таким негативным действием на нервную систему:

вызывает головные боли, вплоть до чрезвычайно сильных;

нарушает сон, может стать причиной хронической бессонницы;

вызывает раздражительность и неврозы;

может спровоцировать приступ судорог или эпилепсии;

способен вызвать маниакальный припадок;

провоцирует приступы психоза у склонных лиц;

является одной из причин немотивированной психической напряженности и резких перепадов настроения;

может привести к потере сознания;

вызывает бредовые состояния, галлюцинации;

усиливает симптомы шизофрении, маниакально-депрессивного синдрома и ряда других заболеваний.

Особым влиянием обладают алкогольные энергетики. В них сочетаются противоположные по действию на организм вещества: алкоголь обладает успокаивающим эффектом, а кофеин, таурин и аналогичные компоненты – стимулирующим. Из-за чего негативное влияние на мозг усиливается в несколько раз – одновременно активизируются те участки, которые в нормальном состоянии не должны «работать» одновременно, развивается мозговой диссонанс.

В таком состоянии к мозгу поступают противоречивые сигналы от внутренних органов, которые не удается адекватно расценить и на периферию отправляются разные по смыслу команды. Так, даже при поступлении большого количества тонизирующих веществ, человеку хочется спать, он чувствует себя разбитым и т.д. Еще сильнее диссонанс проявляется при сочетанном употреблении энергетиков (тип не важен) и алкогольных напитков, развивается тяжелое похмелье, расстройства пищеварения, поражается сердце и эндокринные органы.

Важно! Прием энергетических напитков крайне запрещен лицам с нестабильной психикой и страдающим от душевных заболеваний.

Негативное действие на сердечно-сосудистую систему

Энергетики очень вредны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Их употребление приводит к таким последствиям:

развиваются приступы тахикардии (учащенного сердцебиения), вплоть до крайне тяжело купируемых;

развитию стенокардии (болевых ощущений в проекции сердца, грудной клетке, лопатке);

усилению силы сердечных сокращений;

нарушениям ритма работы сердца (блокадам и другим аритмиям);

пульпит и др.

Плюсы и минусы энергетиков

Употребление энергетиков имеет как свои плюсы, так и минусы. Прием продуктов позволяет кратковременно улучшить психоэмоциональное состояние, обеспечить прилив энергии и сил, бодрствовать в необходимый момент, выполнить больший объем работы, чем обычно. Также можно улучшить показатели реакции и скорость выполнения действий. Однако негативных эффектов больше, чем положительных. Поэтому медициной не рекомендовано принимать энергетики в течение длительного времени.

Внимание! Энергетические продукты показано использовать лишь в тех случаях, когда польза превышает вред.

Что будет если их пить каждый день

Однозначно такие продукты (особенно в сочетании с алкоголем) не подходят для повседневного применения. Если их пить каждый день, то довольно быстро (зависит от индивидуальных возможностей организма) можно нанести существенный (порой непоправимый) вред здоровью. Обычно быстрее всего развиваться патологии сердечно-сосудистой (гипертония, аритмии, ИБС) и нервной (нарушения сна, головные боли, неврозы и т.д.) систем.

Если каждый день принимать энергетики уже в течение 1-2 недель развиваются функциональные патологии пищеварительной системы, проявляющиеся такими симптомами:

дискомфорт и/или боли в области желудка и в животе;

• тошнотой;

  частой и выраженной изжогой;

  вздутием;

  периодической рвотой;

  чрезмерным слюноотделением;

  падением аппетита или реже чрезмерным аппетитом;

  изменением вкусовых приоритетов.

Последствия

Чрезмерное увлечение энергетическими продуктами наносит существенный вред здоровью. Энергетики способны приводить к таким последствиям:

гипертонической болезни;

развитию аритмий и ишемической болезни сердца, от приступа которой легко можно умереть;

атеросклерозу;

расстройствам психики;

развитию сахарного диабета;

ожирению;

бесплодию (из-за изменения гормонального фона);

вызвать дисфункциональные заболевания пищеварительного тракта;

развитию гастрита и язвы;

проблемам со здоровьем зубов и ротовой полости;

повышают вероятность заболеть инфекционной болезнью;

нарушают нормальное общение с людьми;

вызывают выраженную зависимость и др.

Если вы имеете свою точку зрение относительно подымаемого в статье вопроса – напишите нам. Мы ценим мнение читателей.

Энергетические напитки очень популярны у разных слоев населения. Геймеры, студенты, спортсмены, водители, находящиеся всю ночь за рулем. Это прибыльное дело для производителей, оборот которого оценивается десятками миллиардов долларов. Популярность этих напитков растет с каждым годом. Большое количество людей употребляют энергетические напитки постоянно, могут ли они нанести вред? Если коротко - да.

Они разрушают здоровье, вызывают проблемы с сердцем, высокое давление, ожирение, диабет и чувство тревожности, бессоницу и еще целую кучу опасных расстройств. В редких случаях бывали даже смертельные исходы.

Мы постарались максимально разобраться в этом вопросе на страницах нашего

Растущая Проблема Общественного Здравоохранения

В 2011 году 16 летняя девушка по имени Сара пошла на вечеринку, где употребила несколько алкогольных энергетических напитков. Началась сильная рвота. Товарищи подумали, что она выпила слишком много алкоголя и поэтому ей стало плохо. В 11 часов дня на следующий день родители зашли в комнату, чтобы разбудить ее. Девочка была мертва. Вскрытие показало, что в крови находилось всего 0.4 промилле алкоголя. Недостаточное количество для того, чтобы умереть от отравления алкоголем. Отец девочки, химик по образованию, считает, что виновниками являются энергетические напитки.

В 2011 за несколько дней до Рождества 14 летний мальчик умер от сердечного приступа. За 48 часов до смерти парень выпил 4 банки энергетика. В общей сложности он употребил около 500 мг кофеина, одну десятую от смертельной, но почти в пять раз больше, от рекомендуемой дозы. Врачи предположили, что энергетики подействовали на скрытый врожденный дефект сердца.

Они не единственные жертвы. В 2015 году 28 летний молодой человек чуть не погиб от сердечного приступа после употребления 8 банок напитка. Его успели спасти. Он очень их любил и постоянно употреблял в больших количествах.

Даже популярные спортсмены страдают от вреда, наносимого энергетиками.

В 2003 году популярный в США рестлер Стив Остин по прозвищу “Stone Cold” был госпитализирован с тяжелым сердцебиением. Он предполагает, что это все из-за того, что он употреблял, по его словам, по 2-5 банок энергетика в день, что и нанесло вред его здоровью.
«Мне казалось, что я умираю» - вспоминает Остин события того вечера. Мое сердце билось так сильно, я подумал, что оно выпрыгнет из моей груди. Оно билось со скоростью 180 ударов в минуту. Мои ноги тряслись и я не мог ничего с этим поделать.

С 2004 по 2014 года энергетические напитки были подтвержденной причиной как минимум 34 смертей только на территории США. К сожалению реальная картина показывает, что их может быть намного больше. Смерти от кофеина могут быть перепутаны с другими причинами, поэтому скорее всего статистика очень сильно занижена. Многие врачи по всему миру считают, что ситуация намного более критическая. Тысячи людей были госпитализироваными с симптомами, которые вызывают энергетические напитки, в том числе бессонница, беспокойство, судороги, высокое кровяное давление, сердечные приступы и другие сердечно-сосудистые осложнения.

Как ваше тело реагирует на энергетические напитки

Когда нам нужна подзарядка, существует множество вариантов. Энергетические напитки — это химический коктейль из кофеина, сахара и множества других ингридиентов, некоторые из которых, например витамины и травы, могут выглядеть полезными для вашего здоровья.

Что же делает их такими опасными?

Одно исследование пронаблюдало за эффектом, вызываемым одной баночкой на ваше здоровье. Выводы?
Кровяное давление подскочило практически на 10 пунктов в течение 30 минут после приема. Содержание гормона стресса, норадреналина, увеличилось на 75 процентов.Этот гормон увеличивает производство кортизона, вызывающего риск увеличения лишнего веса.

Производители энергетических напитков утверждают, что их продукты являются безопасными при употреблении в рекомендуемых количествах. Знаете ли вы, сколько максимальная рекомендуемая доза составляет? Для большинства брендов, это две или три банки в день. Для некоторых, только одна.

Эти предупреждения легко пропустить. Производители обычно прячут их мелким шрифтом на задней части, чтобы мало кто удосужился прочитать. Этим компаниям выгодно, чтобы вы употребляли как можно больше их продукции.

Существует две основные опасности-неврологическая и кардиологическая . Другими словами, твоя нервная система и сердце. Эти проблемы вызывают те же ингредиенты, которые делают вас бодрым -ошеломляюще высокие уровни кофеина и сахара.

Энергетические напитки с высоким содержанием сахара

Энергетические напитки могут содержать до 78 граммов сахара на одну небольшую баночку. Это 20 чайных ложек сахара каждый раз. Это не здоровая еда. Каждый раз выпивая одну банку вы получаете около 300 мусорных калорий. Это 35 минут отжиманий без остановки.

Даже если вы тренируетесь достаточно, чтобы сжигать эти лишние калории и вам не угрожал диабет, и увеличение веса, сахар может все равно повредить вашему здоровью. Избыток сахара, является одним из ведущих причин в болезней сердца. Одно исследование показало, что люди, которые потребляли 25% или более от их ежедневных калорий в виде сахара — удваивали свой шанс умереть от проблем с сердцем.

У многих компаний есть продукты без сахара, но что они используют для его замены? , такие как аспартам могут быть даже вреднее для вашего здоровья, чем обычный сахар. Они могут нарушить ваш метаболизм, стимулировать ожирение, и способствовать развитию диабета и рака.

Энергетические напитки как источник кофеина

Точные суммы варьируются, но в среднем энергетические напитки содержат около 70-100 мг кофеина-примерно столько же, сколько чашка кофе.Это не очень опасно для здорового взрослого человека. Кофеин является токсичным, но, как правило, безопасен в небольших количествах. Проблема кроется в смешивании кофеина и других стимуляторов в энергетике, таких как таурин. Этот химический коктейль может вызвать проблемы со здоровьем, включая генетические нарушения , о которых вы можете даже не подозревать.

Это, вероятно, то, что произошло в случае с той девушкой 16 лет на вечеринке. У нее было выявлено заболевание сердца — пролапс митрального клапана, распространенное заболевание, которое затрагивает 1 из 20 человек в среднем. Она выпила всего два энергетических напитка в течение 24 часов. Это не кажется большим количеством, но в сочетании с ее болезнью этого было достаточно, чтобы привести к трагическим последствиям.

Энергетические напитки и дети

Этот несчастный случай вряд ли будет последним. Употребление энергетических напитков молодыми людьми находится на подъеме по всему миру. Культура и средства массовой информации влияют на наше питание во многих отношениях как напрямую, так и косвенно. Благодаря этому, молодежь, скорее всего, видят энергетические напитки, как обычную газировку. Во время исследования 2014 года подсчитали, что 68% подростков и 18% детей в возрасте до 10 лет употребляют энергетические напитки.

В то время как кофеин является безопасным в небольших количествах для здоровых людей, это доказанный риск для здоровья детей . Почти 50% людей, которые погибли от последствий влияния кофеина не исполнилось 19 лет. Подростки должны ограничиваться не более, чем 100 мг кофеина в день. Дети в возрасте 4-6 лет должны потреблять не более 45 мг в день.Для детей младше это число должно быть равно нулю.

В отличие от сигарет и алкоголя, на протяжении всего времени не было никаких ограничений при покупке энергетических напитков в России. Только совсем недавно был принят законопроект, регулирующий продажу несовершеннолетним. Суть закона проста - полный запрет продажи несовершеннолетним.

Энергетические напитки и алкоголь

Некоторые исследования обнаружили незначительный, кратковременный подъем, в то время как другие не нашли никакой особой разницы. Правда в том, что не существует волшебного зелья, которое приведет вас к победе.

Наши тела быстро вырабатывают иммунитет к таким стимуляторам, как кофеин и сахар, и длительное злоупотребление приводит к нежелательным побочным эффектам. Часто реакцией на кофеин служит нестабильная работа кишечника, отдышка и беспокойство. Вместе с сахаром увеличивается риск возникновения лишнего веса и сахарного диабета. Они могут вызывать бессонницу и другие расстройства сна. Исследования показали, что энергетические напитки значительно увеличивали уровень тревожности у спортсменов.

Алюминий: Скрытый вред для организма

Есть еще один потенциальный источник интоксикации в энергетических напитках, о котором вы вероятно не могли подумать. Алюминиевые банки были стандартной емкостью для напитков в течение многих десятилетий, но алюминий является токсичным для человеческого организма металлом. К счастью, никто не съедает банку после употребления напитка, но кислая среда, вызываемая энергетиком заставляет материал распадаться и загрязнять напиток.

Средний россиянин потребляет около 7-9 мг алюминия в сутки из пищи и питья. Если в организм попадает небольшое количество алюминия через пищу и воду, естественные процессы детоксикации вашего тела отфильтровывают эти токсины без проблем. Потребление чрезмерного количества консервированных напитков в течении длительного периода — совсем другая история.

Когда вы употребляете токсические вещества быстрее, чем организм может их выводить, то они накапливаются в вашем теле. Тем, кто уже имеет проблемы с почками и печенью, особенно рискуют из-за сниженной способности фильтрации токсинов.

Повышенное содержание алюминия может вызвать нарушения в работе мозга, костей и нервной системы, включая спутанность сознания, мышечную слабость, ломкость костей и судороги. У детей отравление алюминием может оказывать влияние на психическое и физическое развитие. Смешивать свои собственные свежие напитки дома — это лучшее, что вы можете сделать, чтобы утолить свою жажду и восстановить баланс сил, но я понимаю, что это не всегда практично. Если вам нужно купить магазинную воду, то покупайте то, что упаковано в стеклянную тару.

Человек всегда подбадривал себя различными энергетическими веществами и напитками, не слишком обременяя себя мыслями о их пользе и вреде. И если раньше это были натуральные продукты, типа листьев коки, то среди нынешней молодёжи пользуются бешеным успехом различные синтезированные энергетические напитки.

Вред энергетиков их нимало не смущает, а продление времени получения удовольствия на вечеринке или дискотеке берёт верх над пониманием того, что последствия такого веселья рано или поздно дадут о себе знать.

Люди в возрасте наоборот склонны преувеличивать опасность, но их обеспокоенность действительно обоснована. Чреда смертей, вызванная передозировкой или комбинацией энергетиков с алкоголем или лёгкими наркотиками, заставила правительства некоторых стран принять решение о прямом запрете или разрешении торговли энергетическими напитками только в аптечных сетях.

Что такое энергетические напитки

Энергетики представляют собой, как правило, газированные напитки, компоненты которых оказывают стимулирующее воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную систему и вызывают ощущение прилива сил и чувства бодрости от 1-го до 2-3 часов.

Врачи утверждают, что приём даже одной допустимой дозы энергетика оказывает такое бодрящее воздействие на взрослый организм, но после спада эйфории необходим обязательный 3-4 часовой отдых.

Эра современных энергетиков началась с усиления австрийским предпринимателем Дитрихом Матешицем знаменитого тайваньского тоника Krating Daeng современными химическими производными. В результате такой «адаптации» и проведения агрессивной рекламы энергетик Red Bull покорил молодёжь на всех континентах.

Но Red Bull не долго оставался монополистом этого сектора рынка. К производству энергетиков тут же подключились Coca-Cola и Pepsi. Каждая из ТМ обзавелась своими энергетическими напитками – Адреналин Раш, Бёрн, АМП и НОС.

Другие конкурирующие энергетики не так раскручены на отечественном рынке, но их действие на организм не менее опасно. Среди них – Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino и Cocaine. Последний оказался настолько вреден, что его выпуск в США был дважды запрещён. Однако Reduz Beverages не собирается останавливать производство, а энергетик Cocaine можно свободно купить в интернет-магазинах.

Вредны ли энергетики? Да, отрицательное воздействие энергетиков на организм доказано. Однако производители убеждают в их безвредности, если пить 1, максимум 2 банки в сутки. Но и тут некоторые компании прибегают к запрещённым приёмам, которые могут иметь смертельные последствия. Например, компания, выпускающая энергетик Mountain Dew Amp, решила дать энергии в 2 раза больше – этот энергетический напиток продаётся только в банках 0,66 л.

Компоненты энергетиков и изотоников

Чисто технически, энергетики отнесены к категории «Пищевые добавки». Именно это позволяет производителям не указывать точный состав энергетического напитка, а поэтому интоксикация и передозировка энергетиками стала привычной проблемой.

На самом деле все энергетики состоят из одних и тех же компонентов – кофеин, таурин, глюкоза. К этим «трём китам» каждый из производителей добавляет компоненты, которые усиливают стимулирующее влияние энергетиков на организм – женьшень или китайский лимонник, вытяжку из семян гуараны, мелатонин, матеин, а также витамины группы В, С и РР. Именно такая комбинация действующих веществ обуславливает вред энергетических напитков для подростков.

К сведению, в баночке Red Bull (0,33л) дневная норма глюкозы превышена в 300 раз, витамина В6 в 2,5 раза, витамина В12 на 50%, а содержание кофеина, как в 3-х чашках крепкого кофе.

Кроме этого, в процессе деградации одной из составляющих энергетика возможно образование кокаина. Что тогда говорить о том, как может действовать на растущий организм энергетик Cocaine, ведь его производители заявляют о 350% превосходстве всех составляющих над Red Bull.

Некоторые подростки почему-то уверены, что при употреблении энергетика происходит некая энергетическая чистка организма. Хотя здесь уместнее говорить о том, что потребуется чистка организма от переизбытка некоторых его составляющих.

Некоторые молодые спортсмены, уверены, что между энергетиками и специальными «спортивными» напитками – изотониками, нет разницы. На самом деле она принципиальна. Сухие смеси или готовые изоосмотические напитки, состоят из фруктозы, витаминов и минеральных солей, мальтодекстрина и регулятора кислотности.

Выверенный в медицинских лабораториях изоосмотический состав помогает во время физических нагрузок – организмом легче переносится дефицит жидкости, поддерживается на нормальном уровне водно-солевой баланс, восполняется запас гликогена, витаминов и минералов. Состав, дозировка и способ употребления изотоников подробно расписаны на упаковках.

Чем вредны энергетики для организма

Польза и вред энергетических напитков несопоставимы, особенно если учесть, что сейчас редко можно встретить полностью здорового человека. Действующие вещества энергетика заставляют организм работать в стрессовом состоянии, а 2-3 часовая гиперактивность приводит к износу ресурсов внутренних органов. После окончания эйфорического действия энергетика большинство испытывают упадок сил, раздражительность и депрессию.

Если человек перепил энергетиков, могут наблюдаться следующие симптомы и последствия:

• кофеин и матеин – тахикардия, граничные изменения АД, тревожность, остановка сердца;
• таурин – гастрит, обострение язвы, аритмия, повышенная нервозность;
• группа витаминов В – покраснение кожи, сильное потоотделение, отёчность лица, головокружения, онемение и дрожь в конечностях, судороги, удушье, повышение кислотности желудочного сока, закупорка почечных канальцев, запуск развития жировой дистрофии печени, аллергические реакции, крапивница, боли в сердце, отёк лёгких, анафилактический шок;
• глюкоза, фруктоза – кариес, ожирение, диабет;
• мелатонин – тошнота, рвота, рецидив аллергических заболеваний, обострение заболеваний почек, приступ эпилепсии;
• гуарана – побочные эффекты мало изучены, но признаки схожи с кофеиновой передозировкой, поскольку семена растения содержат природные кардиостимуляторы теофиллин и теобромин;
• женьшень – головная боль, головокружения, бессонница, резкое падение АД, отёки, тахикардия, лихорадочные состояния, у женщин могут быть выкидыши.

Особую опасность в составе энергетиков представляет глюкуронолактон. Это вещество было создано в американской военной лаборатории DARPA в рамках программы «Supersoldier».

В малых терапевтических дозах он помогает очистить организм от вредных веществ и борется с усталостью. Но количество глюкуронолактона, содержащееся в энергетиках, приводит к обострению патологий печени, может вызвать гипергликемическую кому.

Кроме вышеперечисленного, энергетики могут вызывать привыкание, абстинентный синдром, суицидальные мысли. Длительный приём энергетических напитков приводит к снижению половой функции, психопатизации личности, сопровождающейся резкой сменой настроения, недержанием аффектов, социальным снижением.

Можно ли отравиться энергетиком и возможен ли смертельный исход

Любые рассуждения на тему вреда или пользы энергетических напитков заканчиваются на фактах, которые не в теории, а на практике доказали, что их приём приводит к смерти. Печальную статистику возглавляют энергетики 5-Hour Energy и Monster. Основная причина смерти – удушье и остановка сердца.

Смерть от энергетиков может наступить в результате одновременного употребления их с алкогольными напитками или наркотиками. Отравиться энергетиком можно и при смешивании его с кофе, крепким чаем или мате.

Нежелательные последствия, вплоть до смертельных случаев были зафиксированы при приёме энергетических напитков накануне, вовремя или после спортивных тренировок.

Однако недобросовестность производителей энергетиков может вызвать смерть и по причине неумышленной передозировки (например, можно выпить 2 баночки энергетика, но это не касается Cocaine, потому что в двух его стандартных банках содержится доза в 6 раз превышающая безопасную концентрацию). Многие подростки, помня о том, что можно выпить 300-600 мл напитка, без всяких опасений выпивают по десять 60-милилитровых флакончиков Red Bull Shot, не понимая, что превышают допустимую дозу в 20 раз.

Кому употребление энергетиков противопоказано

Несмотря на придуманные правила разумного употребления энергетиков, их приём категорически запрещен следующим лицам:

• беременным и женщинам, кормящим грудью;
• детям, подросткам до 18 лет и пожилым;
• гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тромбофлебитом;
• при почечной и печёночной недостаточности, болезнях поджелудочной железы;
• при стойких нарушениях сна;
• язвенникам, диабетикам, эпилептикам;
• людям, страдающим от глаукомы.

Здоровым же людям следует помнить, что вред или польза от употребления энергетических напитков, будет зависеть исключительно от соблюдения дозировки.

Как повысить работоспособность

Если организм хорошо переносит кофеин, но чашки кофе будет недостаточно, то хорошо взбодрит смесь растворимого кофе с кока-колой.

Если у вас здоровый желудок, то в качестве сильного энергетика можно попробовать один раз выпить 130-150 мл свежевыжатого лимонного сока. Однако увлекаться такими самодельными энергетиками также не рекомендуется.

В качестве средства, стимулирующего мозговую активность, сосем не обязательно пить кофеин-содержащие энергетики. Достаточно купить аптечный препарат Таурин. Однако перед его приёмом следует ознакомиться с противопоказаниями, а также помнить, что в больших дозировках эта аминокислота приводит к противоположному «успокаивающий» эффекту и наступает торможение нервных процессов.

Для людей, активно занимающихся спортом или испытывающим тяжелые физические нагрузки, можно порекомендовать приём не энергетиков, а изотоников. Эти энергетические напитки не имеют противопоказаний и способствуют достаточно быстрому восстановлению организма.

Энергетик представляет собой энергетический напиток, который стимулирует мозговую активность и бодрит. При нарастающей напряженности и нехватке энергии человек прибегает к дополнительным стимуляторам для подкрепления организма. Какой вред от энергетиков? Вред от энергетиков обусловлены входящими в состав компонентами.

Как влияет состав на организм человека?

Состав энергетических напитков:

1. . Стимулирует умственную и физическую активность. Учащает сердцебиение и возбуждает нервную систему. Сколько кофеина в энергетике? Показатель колеблется от 80 до 150 граммов, такое же содержание в чашке кофе.
2. Сахар, . Улучшает концентрацию мозга .
3. Таурин. Помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность и способствует усвоению минеральных веществ. Входит в состав большинства витаминов для детей и взрослых.
4. Л-карнитин. Ускоряет обменные процессы и положительно влияет на состояние сердца и сосудов.
5. Глюкуронолактон. Очищает ЖКТ и выводит токсины из организма.
6. Гуарана и корень женьшеня. Бодрит, но полезен с учётом грамотного дозирования, при злоупотреблении напитком нарушается сон.
7. Матеин. Применяется для борьбы с ожирением, снижает аппетит.
8. Витамины группы В. стабилизируют нервную систему.

В состав энергетика входят полезные элементы, но значит ли это, что их можно пить постоянно? Или от энергетиков только вред?

Как действуют энергетики

Через сколько времени энергетический напиток проявляет действие? После употребления бутылки коктейля бодрящий эффект появляется через десять минут. Он наступает быстрее, если выпить его в голодном состоянии.

Сколько действует энергетик? Продолжительность — четыре часа, а после наблюдается обратное состояние: нервная возбудимость и упадок сил.

Какой вред от энергетиков?

Вред энергетиков давно доказан, при чрезмерном употреблении кофеина и сахара укореняется зависимость, а повышение дозировки приводит к отравлению. Что будет, если часто пить энергетики?

Вред напитков:

1. Нарушение водно-солевого баланса;
2. Привыкание;
3. Истощение энергетических запасов организма;
4. Ухудшение состояния людей с хроническими заболеваниями;
5. Учащенное мочеиспускание, выведение необходимых микроэлементов из организма;
6. Отрицательное воздействие на пищеварительный тракт;
7. Ухудшение состояния зубов;

Энергетики вредны для подростков, при получении ударной дозы сахара и кофеина наступают тяжелые последствия. Кому нельзя пить энергетики?

Противопоказано употребление:

• Детям до восемнадцати лет;
• Беременным и кормящим женщинам;
• Люди, страдающие гипертонией, глаукомой, сахарным диабетом, гастритом, язвой желудка, депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Энергетики повышают давление, влияют на показатель сахара в крови, провоцируют усталость. Важно соблюдать осторожность при употреблении.

Есть ли польза от данных напитков?

Спрос на бодрящие напитки не угасает, возможно, энергетики приносят не только вред, но и пользу? Каким положительным воздействием они обладают?

Польза энергетиков:

• Бодрящее действие и увеличение способностей к работе;
• Альтернатива кофе, но полезны при употреблении в редких случаях;
• Витамины в составе;

Бодрящие напитки есть разных видов. Спортсмены используют энергетики с витаминами и углеводами в составе, а студенты с кофеином. От таких энергетиков есть польза, если их разумно употреблять.

Энергетически можно пить не больше двух банок в день и не чаще нескольких раз в неделю. При большем количестве, наблюдается резкий скачок сахара в организме и повышение артериального давления, что приводит к тяжёлым последствиям. Есть несколько способов нейтрализации негативного влияния. Как снизить вред энергетиков?

Как пить энергетические напитки:

• Соблюдать перерыв между приёмом очередной банки;
• Спортсменам разрешается пить напиток до тренировки, а не после;
• После окончания действия напитка возможно появление усталости, следует три-четыре часа отдохнуть;
• Не допускать взаимодействие энергетиков с алкоголем, лекарственными препаратами и кофеиносодержащими напитками.

Какие симптомы при передозировки

При чрезмерном употреблении энергетиков возможно появление признаков отравления. Как понять, что произошла передозировка?

Симптомы отравления:

1. Краснота, сыпь или зуд на коже;
2. Гипертония;
3. Головокружение;
4. Острая боль в животе;
5. Головные боли;
6. Отёчность;
7. Повышение температуры тела;
8. Рвота;
9. Сильное потоотделение;
10. Беспокойный сон;
11. Нервозность и агрессивное поведение;
12. Частый жидкий стул;
13. Увеличение частоты сердечных сокращений;
14. Обезвоживание организма;
15. Обморочное состояние.

При обнаружении симптомов передозировки вызывайте скорую помощь. Пейте много воды и промывайте желудок. Полезным будет использование адсорбирующих лекарств, таких как: , -сти, лактофильтрум.

Можно ли отравиться и какие последствия?

Отравление напитком возможно при ежедневном потреблении, в количестве больше двух банок. К чему приводит передозировка энергетиками?

Что будет если злоупотреблять энергетиками:

• Расстройство сна, кошмары;
• Депрессивные состояния, агрессия, мнительность;
• Ухудшение работы сердца;
• Снижение иммунитета;
• Увеличение массы тела, диабет;
• Закупорка сосудов (тромбоз, атеросклероз);

При правильном питьевом режиме и сбалансированном питании не будет потребности в энергетических напитках.

Видео: вред энергетических напитков (шок)

Человек всегда хотел изобрести вечный двигатель, и вот, кажется, решение уже найдено, если появилась усталость, нет сил или нет желания что-либо делать – надо выпить энергетический напиток, это взбодрит, придаст сил, увеличит рабочий потенциал.

Изготовители «энергетиков» утверждают, что их товары приносят только пользу – всего одна баночка чудо-напитка, и человек снова свеж, бодр и работоспособен. Однако многие медики и ученые выступаю против подобных напитков, утверждая, что они наносят вред организму. Давайте разберемся, как же действуют на организм энергетики. Чего в них больше, пользы или вреда?

Состав энергетических напитков:

В настоящее время выпускается десятки разных наименований, но принцип действия и состав у них примерно одинаковый.

Прежде всего, в состав энергетиков входит кофеин, он стимулирует активность головного мозга.

• Еще один непременный компонент – , окисляет жирные кислоты.
• Матеин – это вещество получают из южноамериканского «матэ», он притупляет чувство голода и способствует снижению веса.
• Естественные тоники женьшень и гуарана тонизируют, активизируют защитные силы организма, выводят из клеток молочную кислоту и способствуют очищению печени.
• Глюкоза и комплекс необходимых витаминов, в том числе и , которые нормализуют работу нервной системы и головного мозга.
• Также в энергетических напитках присутствуют мелатонин, отвечающий за суточный ритм человека, и таурин, мощный антиоксидант.

Помимо этого в состав энергетических напитков входят углеводы: , глюкоза, сахароза, фруктоза, а также ароматизаторы, красители, вкусовые и пищевые добавки. Эти дополнительные включения зачастую вредны сами по себе, а находясь в составе напитка они естественно могут нанести вред организму.

Когда пьют энергетики и как действуют энергетические напитки на организм:

Энергетические напитки употребляют при необходимости взбодриться, сосредоточиться, стимулировать работу мозга.

• Бодрящий эффект после принятия традиционного длится пару часов, а после энергетика 4 – 5, но потом наступает резкое ухудшение самочувствия (бессонница, головная боль, подавленность).
• Все энергетические напитки газированные, это позволяет им действовать практически мгновенно, но с другой стороны газировка вызывает кариес, повышает уровень сахара и снижает защитные силы организма.

Читайте также:

Вред алкоголя