Главная Диеты

Можно ли кофе первых неделях беременности. Почему беременным нельзя пить кофе? Чем вреден кофе для беременных. Кофе без кофеина: вариант или нет

Касательно положительного таки свершившегося зачатия и удачно развивающейся беременности, каждая сознательная женщина уже в кратчайшие сроки полностью пересматривает свой привычный образ жизни, корректируя, в том числе, и режим питания. Известно ведь, что будущая мамочка в ожидании ответственна уже не только и не столько за себя и свое собственное здоровье: отныне от нее напрямую зависит также, насколько успешно будет развиваться беременность, и как себя будет чувствовать пока еще совсем маленький, но быстрыми темпами растущий внутри женщины новый организм.

Безусловно, каждая мамочка стремится минимизировать любые риски для уже живущего своей жизнью, пусть и внутриутробной, малыша. И уже с ранних сроков беременности достаточно остро встает вопрос оптимального питания и разрешенности или запрета на те, или иные продукты питания. Конечно же, все продукты с «синтетическими» ингредиентами, всевозможными мощными ароматизаторами, красителями или стабилизаторами мамочки, по возможности, стараются максимально исключить из рациона, чтоб не навредить крохе. Те же из женщин, кто привык утро начинать с чашечки ароматного кофе или же делать перерыв «на кофе» в средине дня, вполне оправданно задаются еще и вопросом: можно ли при беременности?

Казалось бы, кофе - целиком и полностью натуральный продукт, никаких особо опасных «добавок» в нем не найти. Но, вместе с тем, многие специалисты настоятельно рекомендуют для заядлых кофеманок очень осторожно обращаться с кофе, обязательно снизить количество выпиваемых в течение дня порций горько-ароматного напитка, а в некоторых и случаях - и вовсе исключить его из меню. Так все же: допустимо ли потребление кофе при вынашивании ребеночка? Не повредят ли сеансы «кофе-брейк» растущей и такой еще беззащитной новой жизни? Стоит ли опасаться влияния кофе на развитие беременности и формирование малыша? Если все-таки кофе разрешен при беременности, то в каких допустимых количествах?

Ароматный тонизирующий напиток - кофе

Основным действующим компонентом кофе является вещество кофеин. Известен кофеин своей тонизирующей способностью, свойством , обеспечивать дополнительный заряд энергии и бодрости. Именно кофеин ответственен за процесс «открывания глаз» и окончательного пробуждения после выхода из сна фактически.

Сегодня в каких только формах кофе не представлен на прилавках: тут тебе и кофе в зернах, и кофе молотый, уже фасованный в пачки, и кофе растворимый, и кофе в составе так называемых стиков «3 в 1». А существует еще ведь и кофе без кофеина. Правда, не стоит уж так наивно верить утверждениям производителей, якобы в таком кофе кофеин отсутствует напрочь: он там все-таки содержится, только вот в гораздо меньшей концентрации, нежели в кофе «классическом».

Кому-то свойственно выпивать и по 5-8 порций кофе в день, и такое пищевое поведение врачи-специалисты в один голос осуждают. Так, постоянные скачки давления под воздействием кофе могут сыграть в будущем очень нехорошую шутку с пристрастившимися к кофе гурманами - нагрузка на сердце в такой ситуации приходится нешуточная. Да и на слизистую желудка кофе оказывает не самое лучшее воздействие, повышая кислотность и, в отдельных случаях, способствуя проявлению изжоги. И поэтому тоже кофе категорически не рекомендуют пить на голодный желудок или же сразу после пробуждения, без предшествующего кофепитию завтрака.

Женщинам кофе в больших количествах нежелателен еще и по причине его негативного воздействия на состояние кожи: злоупотребление ароматным напитком влияет на цвет кожи, истончает ее и сушит. Кроме того, не лучшим образом сказывает кофе на состоянии зубов - зубная эмаль под его воздействием постепенно темнеет. Не удивительно поэтому, что хорошим тоном в «правильных» кофейнях считается подавать вместе с заказанным кофе обыкновенную чистую питьевую воду. Но что же говорят специалисты по поводу употребления кофе женщинами, находящимися в ожидании?

Опасности употребления кофе при беременности

Как уже упоминалось выше, одно из свойств кофе - это способность к ощутимому повышению артериального давления. Известно, что во время беременности объем циркулирующей по организму крови и нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается в разы, и дополнительный скачок давления будущей мамочке просто ни к чему. Но зато полезен в этом отношении будет кофе мамочкам-гипотоникам, для которых пониженное давление - норма.

Будущим мамочкам следует помнить и об основном действии кофе, коим является возбуждение нервной системы. Чрезмерно увлекаясь кофе или же смакуя им вечером, можно заработать проблемы со сном и получить никак не нужную сейчас бессонницу. Кстати, актуально это и в отношении других напитков и продуктов питания, в составе которых наблюдается кофеин - кока-колы, шоколада, крепкого чая.

Обладает кофе и мочегонным эффектом, и фактор этот тоже нельзя снимать со счетов. Учтите, что позывы сходить «по маленькому» во время беременности дают о себе знать намного чаще: увеличивающаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, заставляя будущую мамочку участить походы в уборную. При чрезмерном употреблении кофе позывы еще больше возрастают, что, в крайнем случае, может «аукнуться» обезвоживанием организма или нарушением водно-солевого баланса.

Согласно некоторым данным отдельных исследователей, кофе также способно повлиять на рост и развитие плода, проникая через плаценту. Так, существует версия, согласно которой кофе, употребляемое при беременности даже в умеренных количествах, может стать причиной рождения деток с недобром веса в 100-200 г. А пристрастие к кофе будущей мамочки в виде выпиваемых в течение дня 8-10 порций и вовсе может окончиться плачевно: гипоксией и отставанием ребенка в развитии, выкидышем (кофе повышает тонус матки) и даже, не дай Бог, рождением мертвого малыша.

Вместе с тем, другие исследования - они были проведены датскими учеными - гласят: по время вынашивания ребеночка будущая мама может без особых опасностей выпивать до 3 маленьких порций кофе за день. При этом, без риска преждевременных родов или снижения веса новорожденных.

Данные, как видим, удивительно расходятся. Вот почему медики всегда акцентируют: вопрос допустимости употребления кофе будущей мамочкой желательно согласовывать с ведущим беременность врачом. Он, исходя из индивидуальных данных и картины беременности, сможет наиболее адекватно определить, можно ли пить женщине кофе при беременности, или же на время вынашивания ребенка от ароматного напитка лучше отказаться. Но, даже если врач кофе в небольших количествах таки разрешил, обязательно следует обращать внимание на свое состояние и самочувствие: если во время сеанса кофепития вам вдруг стало нехорошо, не задумываясь, откладывайте чашку с напитком в сторону и в будущем от кофе лучше воздержитесь.

Стоит ли пить кофе во время беременности?

«Страшилки», перечисленные выше, даже самое стойкое материнское сердце заставит дрогнуть, побуждая заядлых любительниц кофе искать в расстроенных чувствах выход из ситуации. Смеем вас утешить: серьезных причин для расстройств, на самом деле, совсем нет: все возможные негативные последствия допустимы разве что в случае употребления кофе при беременности в больших, нежели разрешено, количествах. И еще - при условии пристрастия к кофе в очень крепком виде и повышенных концентрациях.

Если же кофе женщина пьет разумно, и не «опрокидывает» чашечку за чашечкой каждый третий час, поводы для переживаний отсутствуют. Хоть, конечно, лучше вопрос употребления кофе во время вынашивания малыша уже на ранних сроках беременности согласовать с врачом.

В случае, когда специалист «дает добро» и никаких поводов для запрета на употребление кофе не усматривает, пить бодрящий напиток следует, безусловно, не увлекаясь. Во-первых, обязательно придется ограничить употребление кофе, выпивая в течение дня одну, максимум - две порции кофе в день. При этом, лучше, если напиток будет некрепкий, а еще лучше - с добавлением молока или сливок. Дело в том, что кофе, ко всему прочему, известен еще и своей способностью «красть», вымывать из организма такой важный в этот период кальций. Возместить частичную его потерю помогут молоко или сливки, коими полезно разбавлять кофе. Кроме того, молочные «добавки» также кофе «смягчат», устраняя его агрессивное влияние на слизистую желудка.

Кстати, женщинам со слабым желудком, с наличием гастрита или язвенной болезни, кофе во время беременности категорически противопоказан. Лучше, имея такие диагнозы, не рисковать, а сразу заменить кофе напитком из корня цикория. Отвар цикория так же, как и кофе, известен своими тонизирующими свойствами, посему, может стать достойной альтернативой ароматному напитку. Однако, следует помнить, что и у цикория есть свои противопоказания, которые тоже нельзя не учитывать. А еще кофе можно заменить как вкусным, так и весьма полезным другим напитком - какао. Какао, приготовленный с молоком, станет источником не только необходимого для будущих мамочек кальция, но и растительного белка.

В целом же, советы для беременных, в том числе, и относительно кофе, все те же: если чего-то очень хочется - то можно. Но - в разумных количествах и без фанатизма. От чашечки кофе, да еще с молоком, да еще сладенького, ранним утром после легкого вкусного завтрака, ничего с будущей мамочкой не случится. Хотя нет, случится, но исключительно хорошее: энергии, как и настроения, прибавится, и жизнь пойдет своим обычным радостным чередом.

Специально для - Елена Кичак

Узнав о беременности, нередко женщины решаются пересмотреть свои привычки и пищевые пристрастия. Ради крохотного беззащитного существа они готовы отказаться от многого из того, что позволяли себе ранее. Так как немало женщин не в силах даже представить свою жизнь без кофе, один из самых распространенных вопросов, волнующих будущих мамочек – «Можно ли беременным пить кофе?». В нем мы и попробуем разобраться.

Как влияет кофе на организм

Кофе, впрочем, как и немало других продуктов, может оказывать на организм как положительное, так и отрицательное влияние. Причем во многом это зависит от количества напитка, который человек привык употреблять.

Кроме того регулярное потребление кофе уменьшает риск развития рака, болезни Паркинсона, гипертензии, цирроза печени, инфаркта, желчекаменной болезни и астмы. Данный напиток повышает усвояемость пищи, расширяет сосуды мозга, оказывает мочегонное действие и повышает давление.

Однако кофе влиять подобным образом на организм будет лишь в том случае, если его употреблять в разумных количествах. При чрезмерном же потреблении данный напиток способен нанести серьезный вред. Кофеин, содержащийся в нем, нередко вызывает привыкание сродни наркотической зависимости. Именно поэтому заядлый кофеман, не выпивавший привычную чашечку кофе, становиться раздражительным, нервным, рассеянным и вялым. Ароматный напиток, употребляемый в больших дозах, может вызывать проблемы с сердцем, суставами и сосудами, бессонницу, язву желудка, головные боли, обезвоживание и привести ко многим другим неприятным последствиям.

К чему может привести потребление кофе во время беременности

Большинство медиков рекомендуют беременным воздержаться от потребления кофе. Их позиция основывается на результатах исследований, проводимых в течение многих лет, учеными разных стран. Чем же грозит потребление кофе при беременности? Рассмотрим самые частые последствия:

Сколько можно беременным пить кофе

Поскольку основное негативное воздействие на организм оказывает кофеин, содержащийся в кофе, при определении дневной нормы напитка, прежде всего, учитывают его количество. ВОЗ рекомендует в день употреблять не более 300 мг. кофеина, европейские медики считают, что его количество не должно превышать 200 мг. Как правило, эквивалентом чашки кофе считают восемь унций, это 226 миллилитров напитка. В таком объеме заваренного кофе в среднем содержится 137 мг. кофеина, растворимого – 78 мг. Однако подсчитывая допустимое количество кофе, следует учитывать не только содержащийся именно в нем кофеин, а еще и кофеин, имеющийся в других продуктах и напитках, например, в шоколаде или чае.

Беременность - это самый счастливый и необычный период в жизни любой женщины, ведь именно в это время организм меняется, перестраивается, возникают новые ощущения, желания. В особенности это касается гастрономических пристрастий. Очень часто женщине хочется какой-нибудь необычной пищи или, наоборот, запрещенного продукта. В статье речь пойдет о напитке, который не рекомендуется употреблять в больших количествах, а именно о кофе. Врачи до сих пор не могут решить, можно пить кофе при беременности или нет, вредит ли он плоду. Одни считают, что немного напитка не принесет вреда, другие заявляют, что кофеин губителен для матерей и их будущих детей. Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках или поздних? Или лучше вообще воздержаться? Обо всем этом расскажем в статье.

Опасность для будущего ребенка

Действие кофеина на организм нередко сравнивают с эффектом, оказываемым наркотическими веществами. К тому же он часто входит в состав лекарственных препаратов, а для беременных женщин большинство медикаментов находится под строгим запретом. Употребление в больших количествах кофе во время беременности сказывается на малыше следующим образом:

понижается уровень притока крови к плаценте из-за мочегонного действия напитка;
через плаценту ребенок получает порцию кофеина;
способствует увеличению частоты сердечных сокращений;
у ребенка учащается дыхание;
оказывает влияние на развитие нервной системы и формирование скелета;
если употреблять 200 мг и больше кофеина в течение одного дня, то вероятность выкидыша или преждевременных родов увеличивается вдвое.

Как влияет кофеин на мать

Естественно, что не только ребенок получает негативное воздействие благодаря кофе. Но и будущая мать также страдает из-за переизбытка кофеина в своем организме. Что же происходит с мамой, которая злоупотребляет кофе при беременности?

У женщины повышается артериальное давление. Это очень опасно для гипертоников, а также может способствовать появлению гестоза.
Если у будущей мамы была язва, или она страдает гастритом с повышенной кислотностью, то кофеин категорически противопоказан. Причина этого в том, что кофе повышает кислотность в желудке.
Напиток мочегонный.
Злоупотребление им способствует возникновению холестерина на стенках сосудов. Особую предусмотрительность следует проявить беременным женщинам в возрасте после 35 лет.

Ранние сроки

Напиток обладает тонизирующим и возбуждающим свойством. И если пить кофе при беременности на ранних сроках, то эти свойства скажутся на общем состоянии матки и кровеносных сосудов, что (как уже говорилось выше) способствует повышению риска выкидыша. Все это так, но существует одно вполне весомое "но". Чтобы спровоцировать критическое состояние для плода, мать должна выпивать в день больше пяти чашек кофе, причем регулярно. И речь здесь идет о настоящем крепком зерновом напитке. Поэтому насколько бы женщина ни любила его, от таких "убийственных" доз воздержаться вполне реально. Так что если не злоупотреблять количеством и не употреблять постоянно крепкий напиток, то риск негативного воздействия будет ничтожным.

II триместр

Второй триместр начинается на 15-й неделе беременности и заканчивается по истечении 26-й. Это самый спокойный и безопасный период как для будущего малыша, так и для его мамы. Можно ли пить кофе при беременности во время второго триместра? Сейчас разберемся.

В этот период плацента уже сформирована и полностью функционирует, именно через нее ребенок и получает часть выпитого женщиной кофеина. Чем это грозит? Кофе вызывает сужение сосудов, а значит, снижается количество кислорода, проникающего через плаценту. Возникает опасность гипоксии. Еще напиток провоцирует вымывание кальция из организма, а в эти недели он как никогда нужен будущему ребенку, потому что происходит формирование костной системы. Конечно, если беременность протекает легко, нет никаких отклонений или проблем со здоровьем, то выпить чашечку любимого напитка можно себе позволить. Но лучше пусть это будет кофе с молоком или капучино.

Последние недели беременности

Самое главное - знать меру. Одна чашка некрепкого кофе в день не окажет необратимых последствий. Всегда лучше ориентироваться на свое состояние и самочувствие, а также придерживаться рекомендаций ведущего врача. Как и во втором триместре, главная угроза от кофе - это возникновение гипоксии. Большие дозы кофеина могут вызвать преждевременные роды, а также могут повлиять на то, что ребенок не сможет набрать необходимый вес перед тем, как появится на свет.

Сколько можно кофе при беременности?

Как уже говорилось выше, одна чашка кофе в день не способна навредить ни будущей маме, ни ребенку. Желательно, чтобы этот ритуал не был ежедневным. Более точный ответ сможет дать врач, который ведет вас с первых дней беременности и полностью ознакомлен с состоянием вашего организма и историей развития и роста плода.

Если все же без кофе не обойтись, то лучше всего пить его с молоком и вприкуску с сытным бутербродом или ароматной булочкой.

проблемы с желудком;
систематически повышенное артериальное давление;
низкий уровень гемоглобина.

А вот если давление очень низкое, то кофе, наоборот, поспособствует его нормализации и избавит женщину от лишних отеков.

Низкое давление

На начальных сроках беременности у женщины могут наблюдаться признаки токсикоза и низкий уровень артериального давления. Они могут сопровождаться:

слабостью;
шумом в ушах;
вялостью;
тошнотой;
головокружением.

Любой из этих симптомов может возникнуть в самый неподходящий момент и застать женщину врасплох. В этом случае чашка кофе станет настоящим спасением. Приступ тошноты может приостановить горячий напиток с долькой лимона.

Схожее действие на организм оказывает и крепкий Но в любом случае ни того, ни другого не следует пить в большом количестве.

Кофе с молоком

Кофе при беременности лучше всего пить с молоком. Врачи утверждают, что у женщин, употреблявших такой напиток, не было обнаружено негативных изменений в анализах. Молоко богато кальцием и другими полезными веществами, необходимыми будущей матери. Таким образом, оно компенсирует и восполняет запасы веществ, вымываемых кофеином. К тому же молоко способно несколько замедлить скорость поступления кофеина в кровь, а это уменьшает его негативное действие на матку и сердечно-сосудистую систему.

Поэтому, если для вас остро стоит вопрос о том, можно ли кофе при беременности, ответ на него прост: напиток можно и нужно употреблять небольшими количествами и с добавлением молока.

Кофе без кофеина

Большинство женщин считает, что если кофеин может негативно сказаться на ее состоянии и здоровье будущего малыша, то кофе без кофеина станет прекрасной заменой. Но это является глубочайшим заблуждением. Дело в том, что при производстве кофе без кофеина зерна подвергаются специальной обработке, вследствие чего в их составе образуются новые вещества. Они способствуют образованию атеросклеротических бляшек у женщин, а у детей может сформироваться склонность к аллергическим реакциям.

Иногда, если во время беременности у женщины систематически наблюдается повышенное артериальное давление, врач может порекомендовать кофе без кофеина в целях снижения этого показателя. Но назначаемые дозы будут очень малы и ограничены в количестве.

Растворимый кофе при беременности

Многим людям некогда тратить свое драгоценное время на приготовление натурального ароматного горячего напитка, и они предпочитают пить растворимый кофе или напитки типа "3 в 1". Хочется отметить, что в этих продуктах содержание кофейных зерен не превышает 15 % от общей массы, а все остальные компоненты состава - ненатуральные добавки, произведенные путем химических соединений. Заявлять о категорическом вреде употребления подобного вида кофейных напитков, конечно, нельзя, но и пользы от них не будет тоже.

Так что во время вынашивания ребенка от такого питья лучше точно воздержаться. Если очень хочется выпить чашечку горячего бодрящего кофе, то лучше сварить себе напиток из натуральных зерен. Или если такой возможности нет, то посетить уютную и тихую кофейню. Здесь можно будет получить удовольствие не только от кофе, но и от вкусных ароматов, атмосферы спокойствия.

Не стоит забывать, что кофеин содержится не только в кофе, но еще и в черном и зеленом чае. Потому заменить кофе чаем не получится. Что же тогда пить? Полезнее всего употреблять во время беременности цикорий. Инулин, входящий в его состав, способствует нормализации работы ЖКТ и обмена веществ.

Беременность – время, когда мир переворачивается с ног на голову. Для здоровья будущего малыша приходится менять свой образ жизни, отказываться от привычек, которые могут нанести даже косвенный вред. Это касается и пристрастия к кофе. Как отказаться в один миг от любимого напитка, с которого начинался и заканчивался день? И так ли необходимо это делать? Попробуем разобраться.

Всё дело в кофеине

Главная причина, по которой кофе может представлять опасность для беременной матери и её младенца – кофеин. Для будущего малыша кофеин опасен тем, что он способен проникать через плаценту. Он с легкостью минует барьер, и способен повысить сердцебиение у плода. Чрезмерное количество кофеина (более 4 чашек в сутки), что официально доказано исследованиями, увеличивает риски:

– выкидыша;

– преждевременных родов;

– критического недобора веса у новорожденного младенца и т.д.

Интересный факт! Кофе, принимаемый женщиной в количестве 10+ чашек в день, может сыграть роль “контрацептивного” средства и препятствовать зачатию.

Ароматный напиток крайне богат кофеином, причем количество этого вещества меняется в зависимости от сорта зерен и от способа приготовления бодрящей чашки.

Среднее количество кофеина, содержащегося в кофе (объемом 170 мл):

растворимый – 70 мг;
вареное – 80 мг;
Арабика – 60 мг;
Робусто – 200 мг;
Эспрессо (объемом 30 мл) – 40 мг;
Американский без кофеина – 6 мг;
Декофеинированный (по европейским стандартам) – 10 мг.

По медицинским нормам в день здоровому человеку можно принимать до 300 мг кофеина. Для будущих мам допустимая норма суточного употребления кофеина не обозначена – специалисты уверяют, что беременным женщинам пить кофе не рекомендуется, причем запрет действует на весь период вынашивания ребенка.

Кофе и беременность: когда лучше не рисковать

Казалось бы, если кофе – такой пагубный напиток, то почему обычные люди его могут пить годами безо всяких осложнений? На самом деле, если человек не имеет проблем с сердечно – сосудистой системой, то пара чашек напитка в сутки окажут даже положительное воздействие. Но то ли дело развивающийся в утробе матери ребенок – для него это стимулятор, который негативно влияет на только формирующуюся нервную систему.

В первом триместре – до 14 недели (эмбриональный период) у зародыша формируются зачатки будущих органов. Выпитый будущей мамой кофе на ранних сроках способен резко повысить артериальное давление, проникнуть через плаценту и в прямом смысле вынудить организм плода “работать” в усиленном режиме. Такие нагрузки на растущий зародыш могут привести к сбоям в росте, на УЗИ плод будет не соответствовать неделе развития. Высок риск спонтанного прерывания беременности.

Во втором триместре – до 26 недели (фетальный период) кофе может спровоцировать токсикоз, даже если в первые 12 недель вы его избежали. Теперь некомфортно от большого количества кофеина будет не только плоду, но и самой маме.

В третьем триместре вызывает опасения мочегонный эффект напитка. Кофе выводит жидкость из организма и это плохо – частые мочеиспускания сами по себе неприятны, потерянную жидкость нужно восполнять; но в то же время на поздних сроках нередки отеки, при которых врач ограничивает суточное потребление воды. Кофе при беременности нежелательно на любом сроке, но на третьем триместре он откровенно опасен.

Пить или не пить – польза и вред кофе для будущих мам

О пользе кофе, как напитка, можно написать отдельную статью. Но употребление кофе будущей мамой, основываясь на многочисленных исследованиях, не приветствуется. И вот почему.

– Кофе – напиток, стремительно выводящий воду из организма. Частое его употребление ведет к вымыванию вместе с водой необходимых матери и ребенку полезных веществ.

– Проникая через плаценту, кофеин накапливается в организме плода, что может привести к негативным последствиям – например, гипоксии.

Кофеин провоцирует уменьшение притока крови к плаценте, что располагает к анемии и более серьезным осложнениям, вплоть до госпитализации.

Как побороть привычку пить кофе при беременности?

Вывод таков – кофе для будущих мам вреден. Крепкий или мягкий, кофе 3 в 1, любой из них содержит в своем составе кофеин. Конечно, моментально отказаться от кофе беременным если очень хочется, будет непросто. Для начала можно оставить кофе лишь по утрам, а в остальное время употреблять другие жидкости (воду, сок, кисломолочные напитки).

Вот несколько советов, минимизирующих риск от употребления кофе в беременность:

Пейте кофе со сливками или молоком. Содержание кофеина в разбавленном молочными составляющими напитке уменьшится на 10-15%.
При низком давлении иногда можно позволить себе до 2 свежесваренных чашек кофе в день. Если давление, наоборот, высокое, – с напитком следует попрощаться.
Если хочется кофе настолько, что нет сил терпеть – остановите свой выбор на напитке из натурального сырья. Растворимый кофе, по сути, это “мусор” кофейного производства и в нем нет ни грамма полезности для вас и будущего малыша.

Статьи по теме